Axcel

Początkujący

Napisanych postów: 187 Przeczytanych: 870 Szacuny: 0

Imię: Axcel Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 35 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2/7/2016 4:06:02 PM Data rejestracji: 9/5/2012 6:37:34 PM Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: siłownia, biegi Staż treningowy: 20mies

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Jak dostosowac trening przy redukcji?	Trening dla początkujących	3	1/4/2016 3:12:21 PM
Dieta na redukcje, 3000kcal do weryfikacji.	Odżywianie i Odchudzanie	2	2/13/2014 1:41:16 AM
Izometryczne ćw. na bicepsy	Trening dla początkujących	6	1/24/2014 2:22:38 PM
Po co uzupełniać glikogen po treningu?	Odżywianie i Odchudzanie	10	1/15/2014 10:59:51 AM
O ile gorsze jest budowanie masy przy 20 względem 10 bf	Trening dla początkujących	5	1/14/2014 10:11:15 PM
Jak długie macie przerwy między seriami?	Trening dla początkujących	4	1/7/2014 9:34:22 PM
Odstawiacie kreatyne na cykl redukcyjny?	Odżywki i suplementy	3	1/3/2014 11:17:39 PM
Trening dobrze wszedł?	Trening dla początkujących	3	1/1/2014 12:40:57 AM
Niedrogie dobre bcaa, co polecacie?	Odżywki i suplementy	2	12/31/2013 5:27:30 PM
Cykl na masę, czy powinienem ograniczac spożycie mięsa?	Odżywki i suplementy	3	12/29/2013 6:32:10 PM
2g białka na kg?	Odżywianie i Odchudzanie	1	12/29/2013 10:46:57 AM
Czy do bilansu kal. liczyć glukoze potreningową?	Odżywianie i Odchudzanie	1	12/23/2013 4:55:20 PM
Jak zwiększyć apetyt?	Odżywianie i Odchudzanie	8	12/8/2013 7:25:32 PM
Jak zaatakowac rekord wyciskania na płaskiej?	Trening dla początkujących	11	12/4/2013 12:36:43 PM
Trening nóg, wykroki	Trening dla początkujących	1	12/7/2013 7:28:39 PM
Dieta na mase do weryfikacji :)	Odżywianie i Odchudzanie	9	6/25/2013 3:55:02 PM
Jak podbic kalorycznosc?	Odżywianie i Odchudzanie	9	11/30/2013 9:20:21 PM
Wywożenie supli na terenie UE, samolotem	Odżywki i suplementy	12	11/27/2013 7:51:14 PM
Hormony wzrostu.	Odżywki i suplementy	8	11/27/2013 9:36:30 AM
Czym się różnią dipy od wyciskania na poręczach?	Trening dla początkujących	5	11/25/2013 6:34:39 AM
Jak uniknąć uwidaczniania się żył?	Trening dla początkujących	6	11/24/2013 3:56:36 AM
Rampa	Trening dla początkujących	12	9/1/2013 1:05:57 PM
rampa, teoretyczno-praktycznie	Trening dla początkujących	1	8/30/2013 7:26:09 AM
Ile realnie można budować masy mięśniowej miesięcznie?	Odżywianie i Odchudzanie	1	7/23/2013 10:06:36 AM
Sprzedać monohydrat, kupic jabłczan?	Odżywki i suplementy	5	7/19/2013 5:54:10 PM
Najlepsza woda	Odżywianie i Odchudzanie	23	6/25/2013 6:50:48 PM
Woda z miodem i cytryną na trening - dobry pomysł?	Odżywianie i Odchudzanie	7	7/16/2013 2:11:16 PM
Jak dobrać obciążenie?	Trening dla początkujących	2	7/16/2013 3:23:31 PM
Glutamina na masie?	Odżywki i suplementy	9	7/13/2013 12:26:20 AM
Jaki trening na ABS jest teraz na topie?	Trening dla początkujących	4	7/7/2013 2:54:18 PM

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
cheat day	Odżywianie i Odchudzanie	3/20/2014 11:51:12 AM
cheat day	Odżywianie i Odchudzanie	3/20/2014 11:50:16 AM
Izometryczne ćw. na bicepsy	Trening dla początkujących	1/24/2014 3:25:48 PM
Izometryczne ćw. na bicepsy	Trening dla początkujących	1/24/2014 2:48:24 PM
Po co uzupełniać glikogen po treningu?	Odżywianie i Odchudzanie	1/15/2014 11:06:07 PM
O ile gorsze jest budowanie masy przy 20 względem 10 bf	Trening dla początkujących	1/15/2014 3:02:45 PM
O ile gorsze jest budowanie masy przy 20 względem 10 bf	Trening dla początkujących	1/15/2014 11:00:18 AM
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15	Odżywianie i Odchudzanie	1/10/2014 10:45:47 PM
czym uzupełnić glikogen zaraz po siłowni?	Odżywianie i Odchudzanie	1/10/2014 10:43:53 PM
Jak długie macie przerwy między seriami?	Trening dla początkujących	1/8/2014 1:39:56 AM
Trening dobrze wszedł?	Trening dla początkujących	1/2/2014 1:46:57 AM
Cykl na masę, czy powinienem ograniczac spożycie mięsa?	Odżywki i suplementy	12/29/2013 6:40:37 PM
dieta "na masę" do oceny dla ektomorficzki	Odżywianie i Odchudzanie	12/29/2013 11:04:42 AM
Sylwetka FIT	Trening dla początkujących	12/26/2013 10:32:15 PM
Jak zwiększyć apetyt?	Odżywianie i Odchudzanie	12/12/2013 10:47:41 PM
Jak zwiększyć apetyt?	Odżywianie i Odchudzanie	12/8/2013 7:42:09 PM
Jak zwiększyć apetyt?	Odżywianie i Odchudzanie	12/8/2013 7:41:45 PM
Jak zaatakowac rekord wyciskania na płaskiej?	Trening dla początkujących	12/8/2013 7:24:25 PM
Jak zaatakowac rekord wyciskania na płaskiej?	Trening dla początkujących	12/4/2013 2:23:37 PM
Dieta na mase do weryfikacji :)	Odżywianie i Odchudzanie	12/4/2013 12:38:04 PM
Dieta na mase do weryfikacji :)	Odżywianie i Odchudzanie	12/4/2013 12:37:32 PM
Jak podbic kalorycznosc?	Odżywianie i Odchudzanie	12/1/2013 1:04:03 AM
Jak podbic kalorycznosc?	Odżywianie i Odchudzanie	11/30/2013 9:30:44 PM
Jak podbic kalorycznosc?	Odżywianie i Odchudzanie	11/30/2013 9:24:16 PM
Jak podbic kalorycznosc?	Odżywianie i Odchudzanie	11/30/2013 9:21:04 PM
Wywożenie supli na terenie UE, samolotem	Odżywki i suplementy	11/30/2013 9:03:22 AM
Hormony wzrostu.	Odżywki i suplementy	11/27/2013 11:28:49 AM
Hormony wzrostu.	Odżywki i suplementy	11/27/2013 10:46:37 AM
Hormony wzrostu.	Odżywki i suplementy	11/27/2013 10:45:49 AM
Czym się różnią dipy od wyciskania na poręczach?	Trening dla początkujących	11/25/2013 9:07:33 AM

Axcel

Początkujący

Artykuły

Odwrotne rozpiętki z gumą oporową - Band reverse fly

Czy ostrzeżenia dietetyczne na żywności są skuteczne?

Nadwaga i otyłość, a niskie stężenie testosteronu i ryzyko kontuzji