Axcel

Początkujący

Napisanych postów: 187 Przeczytanych: 870 Szacuny: 0

Imię: Axcel Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 37 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2016-02-07 16:06:02 Data rejestracji: 2012-09-05 18:37:34 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: siłownia, biegi Staż treningowy: 20mies

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Jak dostosowac trening przy redukcji?	Trening dla początkujących	3	2016-01-04 15:12:21
Dieta na redukcje, 3000kcal do weryfikacji.	Odżywianie i Odchudzanie	2	2014-02-13 01:41:16
Izometryczne ćw. na bicepsy	Trening dla początkujących	6	2014-01-24 14:22:38
Po co uzupełniać glikogen po treningu?	Odżywianie i Odchudzanie	10	2014-01-15 10:59:51
O ile gorsze jest budowanie masy przy 20 względem 10 bf	Trening dla początkujących	5	2014-01-14 22:11:15
Jak długie macie przerwy między seriami?	Trening dla początkujących	4	2014-01-07 21:34:22
Odstawiacie kreatyne na cykl redukcyjny?	Odżywki i suplementy	3	2014-01-03 23:17:39
Trening dobrze wszedł?	Trening dla początkujących	3	2014-01-01 00:40:57
Niedrogie dobre bcaa, co polecacie?	Odżywki i suplementy	2	2013-12-31 17:27:30
Cykl na masę, czy powinienem ograniczac spożycie mięsa?	Odżywki i suplementy	3	2013-12-29 18:32:10
2g białka na kg?	Odżywianie i Odchudzanie	1	2013-12-29 10:46:57
Czy do bilansu kal. liczyć glukoze potreningową?	Odżywianie i Odchudzanie	1	2013-12-23 16:55:20
Jak zwiększyć apetyt?	Odżywianie i Odchudzanie	8	2013-12-08 19:25:32
Jak zaatakowac rekord wyciskania na płaskiej?	Trening dla początkujących	11	2013-12-04 12:36:43
Trening nóg, wykroki	Trening dla początkujących	1	2013-12-07 19:28:39
Dieta na mase do weryfikacji :)	Odżywianie i Odchudzanie	9	2013-06-25 15:55:02
Jak podbic kalorycznosc?	Odżywianie i Odchudzanie	9	2013-11-30 21:20:21
Wywożenie supli na terenie UE, samolotem	Odżywki i suplementy	12	2013-11-27 19:51:14
Hormony wzrostu.	Odżywki i suplementy	8	2013-11-27 09:36:30
Czym się różnią dipy od wyciskania na poręczach?	Trening dla początkujących	5	2013-11-25 06:34:39
Jak uniknąć uwidaczniania się żył?	Trening dla początkujących	6	2013-11-24 03:56:36
Rampa	Trening dla początkujących	12	2013-09-01 13:05:57
rampa, teoretyczno-praktycznie	Trening dla początkujących	1	2013-08-30 07:26:09
Ile realnie można budować masy mięśniowej miesięcznie?	Odżywianie i Odchudzanie	1	2013-07-23 10:06:36
Sprzedać monohydrat, kupic jabłczan?	Odżywki i suplementy	5	2013-07-19 17:54:10
Najlepsza woda	Odżywianie i Odchudzanie	23	2013-06-25 18:50:48
Woda z miodem i cytryną na trening - dobry pomysł?	Odżywianie i Odchudzanie	7	2013-07-16 14:11:16
Jak dobrać obciążenie?	Trening dla początkujących	2	2013-07-16 15:23:31
Glutamina na masie?	Odżywki i suplementy	9	2013-07-13 00:26:20
Jaki trening na ABS jest teraz na topie?	Trening dla początkujących	4	2013-07-07 14:54:18

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
cheat day	Odżywianie i Odchudzanie	2014-03-20 11:51:12
cheat day	Odżywianie i Odchudzanie	2014-03-20 11:50:16
Izometryczne ćw. na bicepsy	Trening dla początkujących	2014-01-24 15:25:48
Izometryczne ćw. na bicepsy	Trening dla początkujących	2014-01-24 14:48:24
Po co uzupełniać glikogen po treningu?	Odżywianie i Odchudzanie	2014-01-15 23:06:07
O ile gorsze jest budowanie masy przy 20 względem 10 bf	Trening dla początkujących	2014-01-15 15:02:45
O ile gorsze jest budowanie masy przy 20 względem 10 bf	Trening dla początkujących	2014-01-15 11:00:18
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15	Odżywianie i Odchudzanie	2014-01-10 22:45:47
czym uzupełnić glikogen zaraz po siłowni?	Odżywianie i Odchudzanie	2014-01-10 22:43:53
Jak długie macie przerwy między seriami?	Trening dla początkujących	2014-01-08 01:39:56
Trening dobrze wszedł?	Trening dla początkujących	2014-01-02 01:46:57
Cykl na masę, czy powinienem ograniczac spożycie mięsa?	Odżywki i suplementy	2013-12-29 18:40:37
dieta "na masę" do oceny dla ektomorficzki	Odżywianie i Odchudzanie	2013-12-29 11:04:42
Sylwetka FIT	Trening dla początkujących	2013-12-26 22:32:15
Jak zwiększyć apetyt?	Odżywianie i Odchudzanie	2013-12-12 22:47:41
Jak zwiększyć apetyt?	Odżywianie i Odchudzanie	2013-12-08 19:42:09
Jak zwiększyć apetyt?	Odżywianie i Odchudzanie	2013-12-08 19:41:45
Jak zaatakowac rekord wyciskania na płaskiej?	Trening dla początkujących	2013-12-08 19:24:25
Jak zaatakowac rekord wyciskania na płaskiej?	Trening dla początkujących	2013-12-04 14:23:37
Dieta na mase do weryfikacji :)	Odżywianie i Odchudzanie	2013-12-04 12:38:04
Dieta na mase do weryfikacji :)	Odżywianie i Odchudzanie	2013-12-04 12:37:32
Jak podbic kalorycznosc?	Odżywianie i Odchudzanie	2013-12-01 01:04:03
Jak podbic kalorycznosc?	Odżywianie i Odchudzanie	2013-11-30 21:30:44
Jak podbic kalorycznosc?	Odżywianie i Odchudzanie	2013-11-30 21:24:16
Jak podbic kalorycznosc?	Odżywianie i Odchudzanie	2013-11-30 21:21:04
Wywożenie supli na terenie UE, samolotem	Odżywki i suplementy	2013-11-30 09:03:22
Hormony wzrostu.	Odżywki i suplementy	2013-11-27 11:28:49
Hormony wzrostu.	Odżywki i suplementy	2013-11-27 10:46:37
Hormony wzrostu.	Odżywki i suplementy	2013-11-27 10:45:49
Czym się różnią dipy od wyciskania na poręczach?	Trening dla początkujących	2013-11-25 09:07:33

Axcel

Początkujący

Najnowsze publikacje

Tristan Barnes zrywa mięsień piersiowy podczas wyciskania – dramatyczna kontuzja na oczach świata

Legendarne Dulce De Leche, czyli kajmak bez dodatku cukru

Astaksantyna - jak jeden składnik odżywczy może wspierać Twój mózg, serce, wzrok i skórę