Sylwetka FIT

Moim celem jest sylwetka FIT. Według mnie jest ona idealna między "zwykłym" ciałem, a sylwetką kulturysty, który waży, np. 120kg. Zasadnicze pytanie, jak do tego dojść? Czy są jakieś etapy tego, czy czymś się różni od normalnych treningów i diety?. Obecnie mam 17 lat, 78kg i 183 cm wzrostu. Do dyspozycji mam parę hantli 2x10kg, ławkę regulowaną, drążek i orbitrek. Na tym sprzęcie ćwiczę od jakiś 4 miesięcy. 3 miesiące robiłem FBW, teraz przerzuciłem się na SPLIT. Nigdy nie brałem żadnych suplementów, diety szczególnej nie miałem, starałęm się jeść zdrowo w okolicy mojego zapotrzebowania.
Pomożecie? :)

z takim sprzetem za duzo nie zdziałasz

dieta to podstawa w kazdym sporcie sylwetkowym

Na domowe warunki co jeszcze powinienem mieć?

A co do diety to mniej więcej jak powinna być ona ukierunkowana

A czemu nie wykupisz karnetu na siłownię? Taniej Cie to wyniesie niż zakup sprzętu, a i motywacja nieporównywalnie lepsza. Dodatkowo możesz podpatrzeć jak inni ćwiczą i poznać przyjaciół.

Zmieniony przez - Axcel w dniu 2013-12-26 22:32:51

Nie mam do końca możliwości, do silki musiałbym dojezdzac nie zawsze mam czas na dojazd powrót i trening... A w domu zawsze tą godzinę znajdę na trening

Ale zostawmy narazie kwestie miejsca treningu, bo nie to najważniejsze. Doradzicie coś w sprawie FIT sylwetki/

jak już ktoś tam wyżej napisał dieta... musisz przybrać pare kg i później to zbić, wiadomo łatwo sie o tym mówi, trening to drugorzędna sprawa