PYJO80
Mogłbyś mi wyliczyć te węglowodany bo niewiem czy dobrze mi wychodzi,bo wyszło 749,99125
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
38
Wiek
45 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
4444
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
38
Wiek
45 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
4444
ZAPOPTRZEBOWANIE NA 3000 KCAL
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
38
Wiek
45 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
4444
PROSZĘ O POMOC
...
Kriso1987
Ekspert
Szacuny
202
Napisanych postów
415
Wiek
39 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
18388
W dzienniku ustaw sobie podane proporcje i tam układaj i wstawiam dietę.
...
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17811
Napisanych postów
133418
Wiek
41 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467176
źle wyliczone, nie mozesz dać 750 g węgli bo pokryjesz całe zapotrzebowanie, jak masz zapotrzebowanie 3000 tj.
3000 i białko tj. 3000 - (2g x masa ciała x 4 kalorie) = xxxx
xxx i tłuszcze tj. xxxx - ( 1g x masa ciała x 9 kalorii) = yyyy
yyyy i węgle yyyy/4= ilosć węgli jaką masz dostarczyć
prosciej się chyba nie da.
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-07-10 22:35:38
3000 i białko tj. 3000 - (2g x masa ciała x 4 kalorie) = xxxx
xxx i tłuszcze tj. xxxx - ( 1g x masa ciała x 9 kalorii) = yyyy
yyyy i węgle yyyy/4= ilosć węgli jaką masz dostarczyć
prosciej się chyba nie da.
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-07-10 22:35:38
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
38
Wiek
45 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
4444
Dziękuję
...
monkey22
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
35309
Napisanych postów
27021
Wiek
45 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
286700
Pomocne linki
https://potreningu.pl/calculators
https://potreningu.pl/settings/diary
a tutaj jak kiedys bedziesz układał treningi
https://potreningu.pl/calculators
https://potreningu.pl/calculators
https://potreningu.pl/settings/diary
a tutaj jak kiedys bedziesz układał treningi
https://potreningu.pl/calculators
...
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6425
Napisanych postów
79110
Wiek
41 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
773668
Sugeruję wprowadzić solidne treningi siłowe. To one są kluczem do sukcesu. To co napisałes o swojej aktywności nie wygląda dobrze.
Moderator działu Odżywianie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
26
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
93
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17811
Napisanych postów
133418
Wiek
41 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467176
Gdzie jeszcze te pytania umieścisz, jeszcze gdzieś zobaczę i będziesz miał odpoczynek, nie wcinaj się komus w tematy bo się bałagan robi
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
