PYJO80

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

4444

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 46

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Zabrze

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.02.2023 (22:50)

Data rejestracji 26.05.2018 (14:52)

Wzrost: 173 cm

Waga: 111 kg

Współczynnik BF: 10%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 100 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po 35 roku życia	1 etap po 37 roku życia i waga 117 kg witam. moja waga 117 kg wzrost 173 cm chciałbym poprosić kogoś o pomoc. zaczynajac od spaceru i bierz i w domu oraz biegu. jaki super suplement proponujecie do extra szybkiego i zdrowego zejścia z wagi? bardzo bym prosił o wyrozumiałość i	98	2018-05-27 19:53
Odżywianie i Odchudzanie	Ilość węglowodanów. Białka. Tłuszczów na dzień przy diecie witam serdecznie. jestem na diecie moja waga teraz to 109 kg wzrost 173 37 lat. treningi w domu i dużo marszu. spacerów dziennie. czy mógłby mi ktoś pomoc w podaniu ale węglowodanów białka i tłuszczy w granach zjeść aby mniej więcej w ciągu	20	2018-07-10 14:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Ilość węglowodanów. Białka. Tłuszczów na dzień przy diecie	2018-07-11 02:46
Odżywianie i Odchudzanie	Ilość węglowodanów. Białka. Tłuszczów na dzień przy diecie	2018-07-10 20:53
Odżywianie i Odchudzanie	Ilość węglowodanów. Białka. Tłuszczów na dzień przy diecie	2018-07-10 20:52
Odżywianie i Odchudzanie	Ilość węglowodanów. Białka. Tłuszczów na dzień przy diecie	2018-07-10 20:51
Odżywianie i Odchudzanie	Ilość węglowodanów. Białka. Tłuszczów na dzień przy diecie	2018-07-10 20:46
Odżywianie i Odchudzanie	Ilość węglowodanów. Białka. Tłuszczów na dzień przy diecie	2018-07-10 18:40
Odżywianie i Odchudzanie	Ilość węglowodanów. Białka. Tłuszczów na dzień przy diecie	2018-07-10 17:05
Odżywianie i Odchudzanie	Ilość węglowodanów. Białka. Tłuszczów na dzień przy diecie	2018-07-10 17:04
Odżywianie i Odchudzanie	Ilość węglowodanów. Białka. Tłuszczów na dzień przy diecie	2018-07-10 15:22
Po 35 roku życia	1 etap po 37 roku życia i waga 117 kg	2018-07-05 22:42
Po 35 roku życia	1 etap po 37 roku życia i waga 117 kg	2018-07-05 22:37
Po 35 roku życia	1 etap po 37 roku życia i waga 117 kg	2018-07-05 22:28
Po 35 roku życia	1 etap po 37 roku życia i waga 117 kg	2018-07-05 22:25
Po 35 roku życia	1 etap po 37 roku życia i waga 117 kg	2018-07-05 22:25
Po 35 roku życia	1 etap po 37 roku życia i waga 117 kg	2018-07-05 22:16
Po 35 roku życia	1 etap po 37 roku życia i waga 117 kg	2018-07-05 22:16
Po 35 roku życia	1 etap po 37 roku życia i waga 117 kg	2018-07-05 22:12
Po 35 roku życia	1 etap po 37 roku życia i waga 117 kg	2018-07-05 22:12
Po 35 roku życia	1 etap po 37 roku życia i waga 117 kg	2018-07-05 21:56
Po 35 roku życia	1 etap po 37 roku życia i waga 117 kg	2018-07-05 21:52
Po 35 roku życia	1 etap po 37 roku życia i waga 117 kg	2018-07-05 21:51
Po 35 roku życia	1 etap po 37 roku życia i waga 117 kg	2018-07-05 21:48
Po 35 roku życia	1 etap po 37 roku życia i waga 117 kg	2018-06-20 21:40
Po 35 roku życia	1 etap po 37 roku życia i waga 117 kg	2018-06-11 18:33
Po 35 roku życia	1 etap po 37 roku życia i waga 117 kg	2018-06-11 16:48
Po 35 roku życia	1 etap po 37 roku życia i waga 117 kg	2018-06-11 16:31
Szybkie pytania bez logowania	Kod rabatowy PoTreningu	2018-05-31 17:11
Po 35 roku życia	1 etap po 37 roku życia i waga 117 kg	2018-05-30 22:03
Po 35 roku życia	1 etap po 37 roku życia i waga 117 kg	2018-05-30 21:34
Po 35 roku życia	1 etap po 37 roku życia i waga 117 kg	2018-05-28 11:09