Ile razy w tygodniu ćwiczyc dane partie?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 44 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 239

Witam
Ile razy w tygodniu ćwiczyc dane partie mięśni? Takie jak grzbiet, biceps, triceps, klatka i nogi? W atlasie jest na to odpowiedz ale rówież słyszałem różne opinie na ten temat :-]

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

tomot

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 3691 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 84035

Przedstaw te opinie, to podyskutujemy. Tylko konktretnie napisz i w jakich okolicznościach inne propozycje.

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3036 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349871

jeżeli zaczynasz to raz na tydzień, wyjatek lydki i przedtramiona, jezeli masz juz starz jakis to przy odpowiedniej intensywnosci 2x.

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

Artoor90

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 1128 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 9709

2-3/tyg

...

tomot

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 3691 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 84035

Koniu czyli jak teraz trenuje 3x partię w tygodniu, to robię źle? A ostatnio trenowałem 1x partię w tyg, czyli też źle?

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3036 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349871

ah ta ironia

...z tego co wiem wszystko zalezy od intensywnosci trenigu .

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

tomot

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 3691 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 84035

Więc po co pisać ogólnikami? Napisz konkret wypowiedź jak coś wiesz, bo niepotrzebnie rodzą się potem nieporozumienia

...

Artoor90

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 1128 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 9709

moze byc niewyraźnie !

...

daniello88

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 44 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 239

No więc dodam jeszcze że cwicze na mase. No od niektórych słyszałem ze 2 raz w tyg. na każdą partie, a od innych ze raz w tyg. każda partia.

...

Artoor90

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 1128 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 9709

wszystko masz zamieszczone na screenie

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3036 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349871

bede pamietal na przyszłosc...

daniello88 jak juz pisalem wszystko zalezy od intensywnosci treningu

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-04-29 14:38:47

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Opuszczanie treningów

Następny temat

mostkowanie

Polecane artykuły

Ile razy w tygodniu ćwiczyc dane partie?

Trening dla zaawansowanych

Opuszczanie treningów

mostkowanie

Interwałowy trening hipoksyjny - co daje trening na wysokościach?

5 zasad budujących atletyczne, silne i sprawne ciało

Kardio na czczo czy nie? Czy warto trenować na czczo?

Najczęstsze problemy z łokciami i sposoby ich leczenia