Ile razy w tygodniu ćwiczyc dane partie?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 44 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 239

Witam
Ile razy w tygodniu ćwiczyc dane partie mięśni? Takie jak grzbiet, biceps, triceps, klatka i nogi? W atlasie jest na to odpowiedz ale rówież słyszałem różne opinie na ten temat :-]

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

tomot

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 3691 Wiek 40 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 84035

Przedstaw te opinie, to podyskutujemy. Tylko konktretnie napisz i w jakich okolicznościach inne propozycje.

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3042 Napisanych postów 51898 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351502

jeżeli zaczynasz to raz na tydzień, wyjatek lydki i przedtramiona, jezeli masz juz starz jakis to przy odpowiedniej intensywnosci 2x.

DIETETYK i TRENER ONLINE.Indywidualne konsultacje.
KONTAKT:https://healthandfitness.pl/

...

Artoor90

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 1128 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 9709

2-3/tyg

...

tomot

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 3691 Wiek 40 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 84035

Koniu czyli jak teraz trenuje 3x partię w tygodniu, to robię źle? A ostatnio trenowałem 1x partię w tyg, czyli też źle?

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3042 Napisanych postów 51898 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351502

ah ta ironia

...z tego co wiem wszystko zalezy od intensywnosci trenigu .

DIETETYK i TRENER ONLINE.Indywidualne konsultacje.
KONTAKT:https://healthandfitness.pl/

...

tomot

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 3691 Wiek 40 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 84035

Więc po co pisać ogólnikami? Napisz konkret wypowiedź jak coś wiesz, bo niepotrzebnie rodzą się potem nieporozumienia

...

Artoor90

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 1128 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 9709

moze byc niewyraźnie !

...

daniello88

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 44 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 239

No więc dodam jeszcze że cwicze na mase. No od niektórych słyszałem ze 2 raz w tyg. na każdą partie, a od innych ze raz w tyg. każda partia.

...

Artoor90

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 1128 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 9709

wszystko masz zamieszczone na screenie

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3042 Napisanych postów 51898 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351502

bede pamietal na przyszłosc...

daniello88 jak juz pisalem wszystko zalezy od intensywnosci treningu

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-04-29 14:38:47

DIETETYK i TRENER ONLINE.Indywidualne konsultacje.
KONTAKT:https://healthandfitness.pl/

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Opuszczanie treningów

Następny temat

mostkowanie

Polecane artykuły

Ile razy w tygodniu ćwiczyc dane partie?

Trening dla zaawansowanych

Opuszczanie treningów

mostkowanie

Ćwiczenia na barki - Trening barków w domu

Jak wzmocnić plecy? Rozciągaj klatkę piersiową!

Ćwiczenia na triceps bez sprzętu - Trening tricepsów w domu

Wiosłowanie typu J - nowe spojrzenie na wiosłowanie hantlem jednorącz