SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Gainer- male pytanko

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1612

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 72 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7523
Pijac gainera jak uwazacie z czym lepiej go zmieszac z woda czy mlekiem.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 2164 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 23575
Nie ma większej różnicy, tylko to kwestia smaku i tego jak trawisz laktoze. Ja osobiście z wodą bym polecał.

Barcelona forever!!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 72 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7523
To jest posilek zaraz po treningu wiec wydaje mi sie ze mleko nie bardzo po treningu pasuje.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 846 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 12314
Dobrze Ci sie wydaje Po treningu zdecydowanie gainer z wodą! Może być z mlekiem ale w innych porach dnia.

This world so trife, Your money or Your life

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 96 Napisanych postów 2782 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 15058
Zaraz po treningu pij carbo z wodą

45min-1godz po treningu zjedz pełnowartościowy posiłek lub ile-tam-Ci-potrzeba-gramow gainera, może być na mleku lub na wodzie kwestia smaku.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 10138 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 38637
ale np GainBolic'iem też glikogen qaz chyba o tym gadał czy ktoś "zielony"
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2914 Napisanych postów 56775 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 612998
Ja pijam z woda po treningu.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 72 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7523
No wiec tez bede pic z woda ;] Dzienki za odpowiedzi, pozdrawiam.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ellis ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 110 Napisanych postów 4616 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 53303
Ja mam inne zdanie, myślę, że przy dobrej tolerancji mleko jest jak najbardziej ok. po treningu. Daje mocną odpowiedz insuliny, połączenie serwatki z kazeiną sprawdza się bardzo dobrze. Na pewno nie koncentrowałbym się na samych węglach po treningu, nasz priorytet to synteza/zahamowanie degradacji protein.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 72 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7523
Hmmm bede sie musial zastanowic nad tym. Gainera pije dosyc pozno, jest to przedostatni "posilek" i sie zastanawiam czy z mleka nie bedzie sie niepotrzebny tluszczyk odkładał.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ellis ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 110 Napisanych postów 4616 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 53303
Nie zalecam Ci koniecznie mleka, masz gainera to ok., ale zastanawianie się czy z tego mleka po treningu odłoży Ci się tłuszcz ze względu na porę jest raczej śmieszne...
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

189cm 75 kg 17 lat diete na mase

Następny temat

Kolejnosc cwiczen