Gainer

Czy jezeli cwicze 1miesiac to moge sobie kupic gainer i go brac??mam 15 lat

Pryszcze pryszczami , piknik z chmarą kolegów zrobi przed domem ,jako głowny deser na słodko będzie gainer.

Chyba ze małolat przy kasie i kupi tyle gaienra ze Goral sobie chate postawi bez ironi

Zmieniony przez - outsidee w dniu 2006-05-13 14:03:06

dieta

jasne, że możesz, ale powiedz mi po co? Masz 15 lat i dopiero zaczynasz ćwiczyć, a to oznacza, że masz duży potencjał. Uwierz mi, że początki zawsze przynoszą efekt. Zresztą z racji swojego wieku nie powinieneś zbytnio skupiać się na treningu masowym ( bo obstawiam, że po to ta odżywka ) tylko na ogólnorozwojowym aby zbudować solidny fundament do PRZYSZŁYCH treningów.
Moim skromnym zdaniem odradzałbym ci kupowanie jakichkolwiek odżywek w najbliższym czasie bo jest ci to zbędne

popieram . poczekaj jesce narazie ułoz jakas diete i naucz sie cwiczyc (technika) i wzmocnij miesnie , sciegna - zobaczysz jak bedzie dobra dieta to bez zadnych Gainerów beda dobre efekty -

dlaczego ma nie brac gainera? dobija mnie te forum coraz bardziej...to nic innego jak uzupelnienie diety, masz braki w diecie kup gainera albo bialko

zamiast "gainer" kup "metka" to fajnie pójdzie w pucuchy i retencjom ci wy***ie na klacie

masz braki....<- on nie ma nawet pojęcia jakich produków powinien się wystrzegać
grrruby<- świetnych rad udzielasz, 100 procent fachowośći, moderatorzy muszą się Tobą zainteresować sam rozumiesz :) 100 procentowy ban.
polecam racjonalne odzywianie <unikaj jasnego pieczywa, cukru, alkholu, wędlin,...> użyj wyszukiwarki i zacznij czytać fachowe gazety <polecam Kulturystykę i Fitness>. Wiedza to podstawa. I radzę Tobie nie podniecać się tak odżywkami, to nie sią magiczne proszki które w przeciągu kilku dni/tygodni mogą zrobić z Ciebie mięśniaka; w tej kwesti najważniejszy jest czas.

toż to taki żart
nie ma powodu do interwencji

dieta chłopcze

żadna dieta.
poczytaj nieco wiecej o żarciu i rob z tym co chcesz.
jedz ile wlezie i trenuj umirakowanie, graj w kosza czy piłe i miej w dupie.
"dlaczego ma nie brac gainera? dobija mnie te forum coraz bardziej...to nic innego jak uzupelnienie diety, masz braki w diecie kup gainera albo bialko "
dlatego ze to powazne forum a nie zjazd podneiconych gimnazjalistów.
juz wiesz dlaczego?
zdr.
ps. prosze nie w****iać misia.

Mietki piszesz tak bo niekiedy pewnie sam wolisz walnac gainera niz zjesc posilek na ktory nie zawsze Ci czas pozwala . W tym wiekku do czego mu gainer ? przy tak niskim zapotrzebowaniu i lajtowych treningach.Same zarcie mu starczy , zamaist tego gainera niech kupuje lepiej zarcie

" masz braki w diecie kup gainera albo bialko "
Kazdy wie jak odzwyaiaja sie 15 latki , kupa frytek slodyczy niekiedy porzadny dobry posiłek.To jakiej diecie tu jest mowa ? kupujac gainera wywali kase w błoto.

Taka mała dygresja.



Zmieniony przez - outsidee w dniu 2006-05-13 11:39:19