Fast Food

Ostatnio zaczęło mnie zastanawiać coś takiego że jak tu przynajmniej w jakimś małym stopniu spróbować utrzymać dietę będąc cały dzień np. na mieście i nie mając możliwości przygotowania sobie obiadu... W takim przypadku zostaje fast food czyli mc, kfc, kebab, chińczyk itd. No i teraz wypada się zastanowić co tu będzie najlepsze żeby nie dać bomby kalorycznej organizmowi a zarazem w jakimś stopniu uzupełnić białko i tak w mc czy też KFC raczej to pierwsze będzie niż drugie jedząc jakieś big maca lub zingera organizm dostaje więcej kalori niż rzeczy potrzebnych i ostatnio stwierdziłem że tak naprawdę najlepszy jest... chińczyk Załóżmy że zamawiamy takiego kurczaka w cieście to co w nim jest co nam może zaszkodzić nic bo mamy tam i surówkę i ryż i kurczaka samo białko i tak się zastanawiam czy dobrym tokiem myślenia idę stąd ten temat... ;p

Kupujesz serek wiejski,bułki grahamki,jakiś owoc mandarynka albo banan,w międzyczasie podgryzasz słonecznik w zależności od zapotrzebowania.

Dokładnie.
Wafle ryżowe, pierś wędzona, tuńczyk z puszki
Kefir, maślanka...
Wybór jest.
A jak koniecznie potrzebujesz coś na ciepło to rzeczywiście w ostateczności chyba chińczyk albo turek.
Z tym, że nie bierz kurczaka w cieście bo jest on smazony we frytkownicy, gdzie olej zmieniają raz dziennie (podobnie sajgonki) - staraj się wybierać dania pieczone typu gorące półmiski.

No tak ale jedzenie typu wafle ryżowe czy owoc jakiś, maślanka na długo mi głodu nie zaspokoją... A jak około 7-8 godz. jest się poza domem to trzeba jednak coś konkretniejszego zjeść...

8h gdzie jesteś ? zawsze można sobie kanapki razowego z mięskiem albo twarogiem robić i na mieście dokupić np jogurt czy kefir.

nie widze problemu.

A np taka tortilla z mcdonald? Mam podobny problem stoje na noc na bramce i nie wiem czy dobrze robie bo jem 2-3 na noc np. o godz 23. potem 1.00 i ostatnia przed snem o 4.00 rano .

Nom Tortila jakby nie było same warzywa i kurczak...