FORMA !!! HELP PLIZ

Otuż musze zaprzestać na miesiąc siłownie ponieważ mam mature ... (a jeszcze nie nie umiem) Nie mam czasu by przeznaczać 2 h dziennie na siłownie ! A zależy Mi zeby nie stracić zbytnio formy bo mam 20 czerwca egzaminy na WSOWL ! Tak wiec po maurach będe miał okolo max 3 tygodnie na szybkie odrobienie formy .........
Na egzaminach jest: Pływanie, Bieganie 1000m, podiąganie na drązku. Tak więc mam pytanko co mam robić przez ten miesiąc (maj-matury) zeby zbytnio nie stracić formy (Siłownia odpada) .. Obecnie biore HMB Ultimate Nutrition i oczywiście zmniejszyłem WW w żarciu zeby nie łapać tłuszczu... musze tez troche schudnąć przez ten czas zeby lepiej biegać itp.. Co doradzacie zeby nie stracic formy HELP !

wstawac godzinke wczesniej niz normalnie, pompeczki, brzuszki, bieganko...

maturka niestety potrafi wysuszyc, mnie wysuszylo w zeszlym roku, ale sie udalo zdac przynajmniej

Powodzenia

Zmieniony przez - qbiec w dniu 2004-04-30 19:23:39

no przeciez nie chodzi sie 7x na silke przez tydzien :)

a nie mozesz wziasc tych 3 dni po 1,5 h max. ?