jutro sobie ustalę jakie posiłki będę miała, teraz w tym cyklu redukcyjnym będę bardziej zwracała uwagę na rozkład BTW, planuję nawet zrobić sobie jedzenie rano na np. 4 posiłki i tylko podzielić
zobaczymy jak mi się to uda
Aguś, Tobie też dziękuję
dobrze wiedzieć jak zrobić przysiad z takim rozłożeniem, faktycznie wcześniej nie miałam takiego zapisu
natomiast w 4 dniu to już wiem, bo miałam tak w ostatnim miesiącu przy poprzedniej redukcji, rozłożyłam obciążenie i odłożyłam sztangę po RDL, potem do sumo musiałam od nowa nakładać i już zapamiętałam
co do dni to tak właśnie myślałam, że tam jest 6, miałam dopytać później przy okazji pytań dotyczących treningu
do Ciebie na pewno będę zaglądać