serie

czy mogę połączyć ze sobą super serie i serie łączone w jedną dużą?? ^^
np. klatka + bic
- wyciskanie sztangi na poziomej ławce
- hantle mlotkowo
- rozpiętki na ławce poziomej
- uginanie ramion za sztangą podchwytem
- wyciskanie sztangielek na skośnej ławce

moge wykonywac te cwiczenia jako jedną gigantyczną serie??

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 16

Waga: 79

Wzrost: 174

Cel treningowy: masa

Staż treningowy na słowni: 2 miechy

Uprawiane inne sporty: niee

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, hantle, ławka

Dieta: lekka

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: brak

nie
skup się na technice

a co ma wspólnego poprawność techniki do seri?? ^,-
ale i tak dzieki :P

po 2 miesiącach treningu chyba nie myślisz że ją opanowałeś w pełni????

no nie, ale czy zamiast normalnego ćwiczenia mógłbym wykonywac takie duże serie??

narazie za wcześnie moim zdaniem.