W MC byłoby bezpieczniej i efektywniej jak byś w ostatniej serii spróbowała dołożyć powtórzeń - zrobić te 45kg na 6-8 powtórzeń i dopiero wtedy dołożyć ciężaru na następnym treningu. Robisz serie rozgrzewkowe przed mc i ohp?
""Doubt is enemy number one of progression"
Dziennik : http://www.sfd.pl/DT_MissInvincible-t1065640.html
Blog kulinarny: http://www.sfd.pl/[BLOG]_MissInvincible_w_kuchni-t1100371.html