Dipy a ból głowy

Cześć, mam pytanie skąd może brać się ból głowy podczas wykonywania dipów, dipy zacząłem robić około 2msc temu, a od 3-4 treningów za każdym razem podczas 2/3 seri pojawia się ból głowy, wczesniej robilem dipy w miare szybko, z tego co udało mi sie wyczytac to wlasnie polecane było robienie ich troche wolniej i pilnowanie oddechu, i niestety mimo brania wdechu i wydechu przy każdym powtórzeniu ból głowy sie znowu pojawił. Czy to mogą być problemy z zatokami?

Myślę, że to dalej jest problem z prawidłowym oddychaniem i to bym sprawdził dokładnie.

Siema może problemem jest u ciebie wstrzymywanie tego oddechu. Może właśnie nabiera że oddech wyciskając tak go ściskasz że no i zwyczajnie jakieś ciśnienie w głowie się robi cię boli bo innego wyjaśnienia nie mam na twoją dolegliwość.
Czy problemy z zatokami gdyby to były problemy z zatokami to raczej przy każdym ćwiczeniu byś to odczuwał w sensie że ten ból i raczej w ciągu dnia też by było to odczuwalne.

Jeśli ból występuje tylko przy tym jednym ćwiczeniu to raczej nie jest to problem z zatokami. Przy zatokach ból występuje w ciągu dnia a nasila się przy zmianie pozycji i ruchach głową, szczególnie przy pochylaniu.
Być może coś jest nie tak z techniką samego ćwiczenia. Nieprawidłowy oddech to jedno, ale może być też kwestia nadmiernego napięcia mięśni, zwłaszcza w okolicy odcinka szyjnego kręgosłupa co powoduje ból.

Ogolnie mozliwosci są dwie:
1. wzrasta cisnienie krwi, ktore powoduje, ze glowa boli - pomimo, ze nie bolki w innych ruchach, to i tak warto to sprawdzic.
2. boli, bo wykonujesz je nieprawdilowo tehcnicznie. Byc moze ustawiasz glowe w taki sposob, ze idzie mocne napiecie m.in. na miensie potyliczne ktore beda tutaj prowokowaly bol glowy. Trezba by bylo tutaj zrobic rozeznanie w tym, jak obecnie te dipy wykonujesz.

no i 3 ewentualność, to kiepska mobilizacja w stawach, stad rowniez idzie nieprawidlowe napiecie

po prostu zrezygnuj z dipów, ciężkie ćwiczenie, całe ciało się napina i gdzieś może coś Ci się spina, jakiś ucisk jest. Jak się boisz o zdrowie to wizyta u lekarza.