SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta redukcyjna - ostatni posilek i posilek w ciagu dnia.

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 6227

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 1637 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4489
Staram sie spozywac samo bialko na wieczor na ostatni posilek ale piers kurczaka i tunczyk juz mi sie opatrzyl, jakie sa inne propozycje na ten posilek? Moze jakas szynka z indyka poprostu?

A co do posilku w ciagu dnia to mam pytanie: Wiadomo ze ryz jest zdrowszy i lepszy na taka diete niz kartofle. A jak klasuje sie Kuskus? Mozna spozywac?

" Racja silniejszego zawsze lepsza bywa "
" Najslabsze psy najglosniej szczekaja "
-= SFD FIGHT CLUB =-

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 731 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3713
na noc odzywka białkowa lub twaróg chudy

http://www.sfd.pl/temat274664/  końcowka redukcji by rike

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 1637 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4489
Odzywki nie posiadam (znasz jakas w okazyjnej cenie i godna polecenia ? ) a co do twarogu to jest produkt mleczny a podobno takich nie powinno sie spozywac przed snem ze wzgledu na laktoze odkladajaca sie w postaci tluszczu? Prawda czy falsz?

" Racja silniejszego zawsze lepsza bywa "
" Najslabsze psy najglosniej szczekaja "
-= SFD FIGHT CLUB =-

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 635 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 19878
z tego co pisza w tym dziale jest to mit i spece polecaja twarog na noc

Zmieniony przez - coverley w dniu 2006-05-17 13:05:02
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 2286 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 21699
zakladam ze zjesz ok 150 g twarogu. wiesz ile w tym wychodzi laktozy? moze ok 3g. zastanow sie czy to ma jakis sens? bo i tak liczy sie bilans dzienny kalorii.

odzywka bialkowa tez musi byc specjalna na noc. w innym wypadku koncentrat bialowy szybko sie wchlonie i lipa. jedz twarog.

Student Turystyki i Rekreacji

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Charon ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 119 Napisanych postów 5388 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 111118
Czasem mnie ludzie zadziwiają, parę gramów laktozy z twarogu na pewno zamieni się w tłuszcz a z WPC już nie

Beatus, qui prodest, quibus potest

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 256 Napisanych postów 13305 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 45246
twaróg idealny na noc wyjmienny z jajcami a z odzywek KAZEINA inne zostaw sobie lepiej na inne pory dnia

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 3246 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14357
Twarog chudy lub twarog+oliwa na noc, szkoda kasy na odzywke

misiek

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 1637 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4489
Zamiennie z jajami? Przeciez jajka daleko maja do samego bialka :/

Twarog chudy to juz jest opcja lepsza bo Tunczykiem juz rzygam :)

" Racja silniejszego zawsze lepsza bywa "
" Najslabsze psy najglosniej szczekaja "
-= SFD FIGHT CLUB =-

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 216 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2685
A co sadzicie o ULTIMATE PROTEIN TREC`a na noc ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 50 Napisanych postów 10140 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 38676
ender00 no ale żółtko z białka to zdrowe tłuszcze
możesz jeszcze tune dać
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

oliwa+otręby

Następny temat

Dieta na mase - prosba

Fruzelina