Dieta pod test - Green Magnitude+Glycer Grow+dodatki - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 5431 Wiek 44 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 32825

Pododaję te ziarna różne.

Z warzyw toleruję tylko ogórki kiszone, marchewkę z groszkiem, brokuły. Jeśli to koniecznie dorzucę, trudno.

Jeśli chodzi o zróżnicowanie białka to ciężko mi dawać co innego prócz kuraka ze względu na tryb życia.Wołowinke czy rybe trochę trudniej i dłużej się przyrzadza. W weekendy jadam takie frykasy

Panuj nad wszystkim,nad czym możesz zapanować.
Resztę traktuj jak kupę gówna,
a jeżeli musisz paść,
to z dymiącym rewolwerem.

...

Khaine

Ekspert

Szacuny 97 Napisanych postów 2782 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 15058

Chodziło mi o zróżnicownie źródeł tłuszczy oczywiście

...

Don Pawson

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 5431 Wiek 44 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 32825

no własnie... To co polecasz: oliwa, lniany, orzechy, słonecznik?

Panuj nad wszystkim,nad czym możesz zapanować.
Resztę traktuj jak kupę gówna,
a jeżeli musisz paść,
to z dymiącym rewolwerem.

...

Antonek

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 1683 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 290541

tak jak napisales jest dobrze - oliwa, lniany, orzechy, moze byc jeszcze olej mct - wiem ze drogi ale zawse jakas odmiana

...

Chaczyk

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 10140 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 38697

jeszcze pestki dyni, siemie lniane, tranik -> najelpsze źródło o-3

nie wierze, że wszytskich warzyw nie lubisz

tak w ogóle powodzenia w teście

...

Don Pawson

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 5431 Wiek 44 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 32825

Koorva kiedy ja to wszystko szamać będę

Panuj nad wszystkim,nad czym możesz zapanować.
Resztę traktuj jak kupę gówna,
a jeżeli musisz paść,
to z dymiącym rewolwerem.

...

wylliam

Ekspert

Szacuny 90 Napisanych postów 15094 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 101723

o-3 dorzuc w kapsacch (lub tran)
ww po prostu większe porcje ryzu itp
+ dorzuc jakies ww po treningu zaraz (np. carbo, bo nie widze)
to juz bedzie sporo wiecej ww oraz kcal

"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"

...