Dieta masowa do poprawy /

Witam po przerwie otóż dziś jak byłem w Realu to tam były róże polędwce zapakowane i tam znalazłem filet z indyka pieczonego, a tam pisało 96%mięsa, więc wiąłem, nadaje to się, czy musi być koniecznie upieczone przeze mnie w piekarniku czy to się nada, a cena to chyba też nie jakaś tania bo 36 zł za kg, wziąłem tylko 100g.
Czekam na odp, najlepiej jak najszybszą?

możesz jeść

s.m.p.a mam takie pytanie bo wiem żeby panierek unikać, a co ze skórą z kurczaka (upieczonego w piekarniku)?

też wyrzuć

Nie ma sprawy tylko potrzebne mi to było wiedzieć. Będę się stosował do tych uwag i liczę na efekty po wakacjach.;>
A jeszcze coś miałem spytać, bo to śniadanie ułożyłem niezłe, ale nie zawsze będę mógł to jeść wtedy po prostu trzymać takie same wartości białka, ww itd.??
A i jeszcze takie pytanko, gdyż w jednej z tabel wartości odżywczych znalazłem że jajecznica ma 10 g białka (ale z ilu jajek)?? Skoro jedno jajko ma 10g? TO wtedy koło 40 (jem z 4) czy to inaczej będzie liczone?

Zmieniony przez - Matek828 w dniu 2010-07-04 13:27:12

Tak oczywiście urozmaicasz i trzymasz się wartości i rozkładu

to zależy od wielkości jajek

to zależy od wielkości jajek
nie wiele mi to pomogło to spytam może tak- jedno jajko to ma gdzieś ze 25g?? Są to normalne zwykłe jajka, takie średniej wielkości nie najmniejsze i nienajwiększe.

średniej wielkości koło 55g

witam, mam takie pytanie tak dla pewności, otóż trzymając dietę na masę przybędzie mi też wagi? A i czy kaszę mannę też można jeść na mleku?

Zmieniony przez - Matek828 w dniu 2010-08-14 12:58:21

kasza manna po treningu by dobrze weszła tak po to jest dieta na mase