Chciałbym się zapytać czy mógłbym mieć taką dietę:
Dieta do oceny :
1. 6:30
-Bułka/chleb żytni z polędwicą drobiową
-Mleko/jakiś jogurcik
2. 12-13:00
-Bułka z polędwicą drobiową lub jakąś szynką
-30g-50g Gain bolica 6000 z 500ml mleka
-+/- 100g płatków Corn Flakes
3. 15-16:00 (zależy od powrotu)
-Ryż biały
-Pierś kurczaka
-Jakaś zapitka
4. 17-18:00
-Bułka z szynką lub twarogiem/twarożkiem
-Jakiś jogurcik
5. 19-20:00 (po treningu, zależy od powrotu ze szkoły o której zaczynam)
-30-50g Gain Bolic 6000
-Jogurt/twarożek
Gainera piję tylko dlatego, by uzupełnić braki w diecie.
Prosiłbym o ocenę i o pokazanie błędów.