SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta IF a koks

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 15042

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458
O jakim ratowaniu piszesz? odczuwaniu głodu? Jeżeli od osattniego posiłku do snu minie kilka godzin to i tak zaczniesz ten głód odczuwać. Przynajmniej na początku będzie to intensywne, z czasem się przyzwyczaisz.

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 213 Wiek 40 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 26251
Odnośnie "ratowania" mam na myśli dostarczanie białka... zammiast oklepanych książkowych ilości które organizm jest w stanie przyswoić przywalić coś rzędu 60-80 z żarła + tłuszcze... ewentualnie takie same ilości kazeiny... w ten sposób "białko" będzie krążyć ;) do czasu kolejnego posiłku...przykładowo 14h postu...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94490 Napisanych postów 364429 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1669101
zależy od dnia czasami jest ok,a czasami mam taką chęć na jedzenie że szok,lecz ja trenuję o 8 rano tak więc jesli nawet mnie przycisnie i zjem o 21 to i tak trenuje na czczo i posiłek dopiero po 10 rano 1 leci,tak więc będąc na masie nie powinno byc większego problemu

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458
Głodówka jest po to aby w tym czasie organizm czerpał energię z tłuszczy, nie mając dostępu do innych jej źródeł.
Ja na ostatni posiłek spożywam ok 70g białka i ok 50-55g oliwy ale raczej mi to nie "krąży" przez 16 godzin

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94490 Napisanych postów 364429 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1669101
raczej nie

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458
Ja do tej pory trening zaczynałem o 10 ale od jutra będzie trochę po 8 więc i okno mi się przesunie i będzie pewnie od 11 do 18-19.
Na początku, jak nie dawałem rady wytrzymać, to ratowałem się colą zero

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94490 Napisanych postów 364429 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1669101
to tak jak ja też popijałem wieczorkiem

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458
Wiedzieli co robią tworząc ten napój

Ogólnie system jest rewelacyjny, teraz testuję go na redu ale za kilka miesięcy będzie najpierw rekomp a potem delikatna masa i zostanę na IF. Szczegtólnie, że kcal bedę podbijał głównie tłuszczami (od nadmiaru węgli mnie zalewa) więc myślę, że to się dobrze sprawdzi u mnie.

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94490 Napisanych postów 364429 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1669101
upchanie tylu węgli w krótkim oknie było by problemem

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458
No właśnie. Będę celował tak, aby nie przekroczyć 200 gram.

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

ptc i kreatyna

Następny temat

Stawy

WHEY premium