SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta IF a koks

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 10368

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
miczelx ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 916 Napisanych postów 35146 Wiek 80 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 814700
aha, no zobaczymy jak bedzie szlo, dawaj znac
calos zarcia po treningu ? ile godzin okno ?

BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 2246 Wiek 28 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 35386
8h okno, przed treningiem zaczynam jesc.

O jedna osobe mniej na ziemi? A jakiez to ma znaczenie?

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 758 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 29553
Jaki bilans +%? rozdzielasz dni na treningowe i nie treningowe ? jak rozkład BTW

„Citus, Altius, Fortius” - „Szybciej, Wyżej, Mocniej”

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 195 Wiek 33 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 4706
lodzianin1
ja teraz jestem na IF okno 6 h i 500 cypio leci


podziel sie prosze wiedzą, jesli mozesz. jak efekty ? jaka podaz kcal ? jaki podzial b/t/w ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 2246 Wiek 28 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 35386
Na tej stronie pokazalo mi ze mam jesc 2.9 kcal w treninowe. I 2 z gorszami w nietreningowe zeby budowac czysty miesien.

Ale to za malo, bede korygowal w trakcie, bialko 3g, wegle na razie 4-5 i tluszcz kolo 1g na razie tak plus minus. W nietreinigowe mniej wegli bedzie, moze cc jakos w to wplote. Musialbym policzyc. Potem dam znac.

O jedna osobe mniej na ziemi? A jakiez to ma znaczenie?

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 712 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 2608
hmm ciekawy jestem jak to bedzie wygladac

TEST4LIFE

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 387 Napisanych postów 9626 Wiek 42 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 133066
U mnie właśnie pierwszy dzień. Rano już była czarna kawa a teraz mam okno do 20.

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 2246 Wiek 28 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 35386
Jestem po dlugiej redu, minus 15 w pasie z 93 na 78(przez moment nawet 77 bylo) Metabolizm rozkrecony, ostatnie tyg jadlem straszne gowna i nie podlewa. Dzis drugi shot dopiero leci tescia.

O jedna osobe mniej na ziemi? A jakiez to ma znaczenie?

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 2246 Wiek 28 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 35386
Czytalem tez o ludziach co robili tak: rano sniadanie potem post przez x godzin w tym trening i po treningu jeszcze 2h postu i reszta kcal. Robilem tak kilka razy i tez nie jest zle.

O jedna osobe mniej na ziemi? A jakiez to ma znaczenie?

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 387 Napisanych postów 9626 Wiek 42 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 133066
Ja ze 110-111kg i 102cm w pasie do 100kg i 94cm i zastój. Dlatego zmiana na if i zobaczymy jak będzie.

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

ptc i kreatyna

Następny temat

!SPAM! Kiedy kuna w trawie lata od MT2 stoi armata !SPAM!

Fruzelina