SimonMN
Wiatam Wszystkim mam prosbo pomozecie mi ulozyc diete. Mam 15 lat 174cm wzrostu i waze 56 kg:( chcialbym przytyc:D chodze na silke do****** 2 miechy Odzywaka Gainer MCT. Pomozcie :D
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
76
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Rothen
Ekspert
Szacuny
255
Napisanych postów
13305
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
45257
tutaj nikt diety nie układa , zapraszam do czytania postów podwieszonych i ułożenia sobie samemu diety a my poprawimy o ile będzie potreba
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
76
no w tym problem wlasnie nie wiem jak ???
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
255
Napisanych postów
13305
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
45257
"ZAPRASZAMY DO CZYTANIA POSTÓW PODWIESZONYCH" ciężko wejsć na główną strone www.sfd.pl i przeczytać pogrubiony post , tam są zawarte odpowiedzi na 99% twoich pytań.
a tu masz linka do tego postu PODWIESZONEGO
https://www.sfd.pl/temat264769/
a tu masz linka do tego postu PODWIESZONEGO
https://www.sfd.pl/temat264769/
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
76
spoko dzienki jak czegos nie zrozumie to napisze lub naapisze wlasna a pomozecie moze zmienicie ja trochszke ja bedzie zle :D
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
76
pomozcie jakos nie moge sobie ulozyc tej diety :(:(:(
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
76
Sniadanie 8.00-9.00
-kanapka z jakas szynka i pomidorem nieraz ogorkiem 3x,herbata
Obiad 12.00-13.00
schabowy z ziemniakami,jakas zupa
Podwieczorek 17.00
-jogurt
Kolacja2 20.00-21.00
-kanapka z jakas szynka i pomidorem nieraz ogorkiem 3x,herbata
chcialbym zebyscie cos w niej zmienili bo chce przybrac masy a ta dieta to chyba do kitu :(
-kanapka z jakas szynka i pomidorem nieraz ogorkiem 3x,herbata
Obiad 12.00-13.00
schabowy z ziemniakami,jakas zupa
Podwieczorek 17.00
-jogurt
Kolacja2 20.00-21.00
-kanapka z jakas szynka i pomidorem nieraz ogorkiem 3x,herbata
chcialbym zebyscie cos w niej zmienili bo chce przybrac masy a ta dieta to chyba do kitu :(
...
Napisał(a)
juby5_89
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
1314
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
30947
Ta diete zrobiles chyba na O.D.P.I.E.R.D.O.L. Ja nie jestem żadnym fachowcem ale widze ze to nie jest dieta tylko jakies g****. Wybacz ale taka prawda. Sam tez tak zostalem oceniony jak wystawilem swoja, wiec sie w****ilem zrobilem bilans kaloryczny, sciaglem dziennik posilkow i przez 2 h ukladalem diete. Wiec zapraszam dalej do czytania.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
76
wlasnie wiem ze to jest .....a dieta i chcialbym zeby ktos mi pomogł
...
Napisał(a)
anytram111
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
411
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
9368
obliczyles chociaz zapotrzebowanie?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
255
Napisanych postów
13305
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
45257
tak jak tobie się chce czytać i uczyć tak nam się chce pomagać
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
