SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dawkowanie

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 462

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 184 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2590
Witam Was. Chciałbym zapytać w jakich dawkach i o jakiej porze mam zarzywać niżej wymienione odżywki/suplementy:
1. ActivLab BCAA XTRA.
2. ActivLab Nitro Caps.
3. ActivLab BETA-ALANINE.
4. OLIMP Creatine Maga Caps 1250.

Z Góry Dziękuje Wam za odpowiedzi ;)

"...bo są ludzie który zawsze mówią: "zostaw to, nie uda Ci się", wtedy zrób krok w przód, odwróć się i powiedz: "no to patrz". "

Pomogłem ? Podaruj SOG'a ;)

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 49 Napisanych postów 5813 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 60511
http://www.sfd.pl/Porada-t853296.html 

[ART]PORADNIK DLA POCZĄTKUJĄCEGO
http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZĄTKUJĄCEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI_[by_maniak7000]_-t969992.html
------------------------
Lubię SOGi - smaczne są

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Remik7 Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny 740 Napisanych postów 34664 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 254640
1. ActivLab BCAA XTRA. - przed i po tr po 15-20g ( w dnt nie sotsuj
2. ActivLab Nitro Caps. 4-6kaps tylko przed treningiem
3. ActivLab BETA-ALANINE. 3kaps przed tr i 3 kaps po tr ( w dnt 3kaps rano)
4. OLIMP Creatine Maga Caps 1250. - 4kaps rano i 4 po tr. ( w dnt 4 rano)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Remik7 Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny 740 Napisanych postów 34664 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 254640
po co kolego zakladasz 2 takie same tematy?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 184 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2590
wstawiłęm do złego działu (przynajmniej tak mi sie wydaję), a nie wiedziałem jak przenieść , sory ;D

"...bo są ludzie który zawsze mówią: "zostaw to, nie uda Ci się", wtedy zrób krok w przód, odwróć się i powiedz: "no to patrz". "

Pomogłem ? Podaruj SOG'a ;)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 49 Napisanych postów 5813 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 60511
maniak7000
Pasiak95
Witam Was. Chciałbym zapytać w jakich dawkach i o jakiej porze mam zarzywać niżej wymienione odżywki/suplementy:
1. ActivLab BCAA XTRA.
2. ActivLab Nitro Caps.
3. ActivLab BETA-ALANINE.
4. OLIMP Creatine Maga Caps 1250.

Z Góry Dziękuje Wam za odpowiedzi ;)


1. porcja 1g/10kg masy ciala.. porcja przed i po (jak dlugi trening lub inne suple tj bialko po treningu to mozna dac porcje w trakcie treningu) w DNT zbędne

2. porcja przed treningiem +2g BA

3. BA przed j/w i po 2g(lub wieksza dawka.. ale bez przesady)

4. 4kap po treningu a przed przelicz ile krety z nitro będzie i uzupełnij do 5g

w DNT 4kap np do sniadania

[ART]PORADNIK DLA POCZĄTKUJĄCEGO
http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZĄTKUJĄCEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI_[by_maniak7000]_-t969992.html
------------------------
Lubię SOGi - smaczne są

Nowy temat Temat Zamknięty
Następny temat

Jak dawkować tse?

whey deli