Pasiak95

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

184

przeczytanych postów

2590

napisanych postów

Imię Marek

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Katowice

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Tak.

Uprawiane sporty Do niedawna piłka nożna.

Ostatnia aktywność 31.01.2017 (18:02)

Data rejestracji 20.02.2012 (19:29)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Scena MMA i K-1	Kickboxing Holandia. witam. przebywam aktualnie na emigracji w mieście zeewolde i chciałbym dalej rozwijać pasje-kickboxing? jakieś miejsce polecane do 30km ?	1	2017-01-19 18:16
Doping	Kolejny cykl , potrzebna pomoc	16	2016-08-02 03:06
Doping	Pomoc w rozpisce.	8	2015-02-07 10:55
Doping	jakie oslonki?	21	2014-12-28 01:58
Doping	jak dlugo tren enan	5	2014-11-30 20:31
Doping	Połączenie.	9	2014-11-13 20:08
Informator ŚLĄSKI	Siłownia Słowian Katowice witam. chciałbym się dowiedzieć wszystkich informacji dotyczące siłowni słowian w katowicach, a mianowicie jaka jest cena za karnet miesięczny (dla studenta), czy bardzo dużo ludzi, jak z klimatyzacją, muzyką, jaka atmosfera :) z góry dziękuje za	4	2013-07-11 00:42
Doping	Porada - osłonki	2	2014-03-06 16:34
Doping	Porada w sprawie firm	1	2014-02-27 15:02
Doping	Susta 400mg ?	9	2013-11-28 15:53
Doping	Pytania Tren	24	2013-09-03 22:10
Targowisko	[K] Kupię odżywki witam. jestem zainteresowany kupnem: 1. bcaa 2. gainerów 3. carbo 4. przedtreningowek wyłącznie ślask.	3	2013-08-30 00:56
Doping	Tren	2	2013-07-25 18:53
Targowisko	[K] Kupię sprzęt do sztuk walki. witam wszystkich. jestem zainteresowany kupnem: - worka wolnostojącego. - worka wiszącego. - jedną parę rękawic bokserskich. - jedną parę rękawic do mma. - "gruszkę". - tarcze. - ochraniacz na głowę.	0	2013-07-12 14:59
Targowisko	[S/Z] Sprzedam Piwniczny dobytek witam. w dzisiejszym dniu chciałbym sprzedać swój "piwniczny dobytek" (czyt.sprzęt na siłownie) . sprzęt jaki aktualnie posiadam na sprzedaż znajduje się na poniższych zdjęciach. 1. ławeczka skośna + prasa do nóg (która nie została umieszczona)	9	2013-07-04 19:02
Doping	trzecia kuracja	11	2013-04-27 23:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Usuwanie tematów. witam. niestety nie wiedziałem w jakim dziale dodac ten temat więc postanowiłem zaśmiecić troche dział "junior sfd" za co z góry przepraszam, a mianowicie mam pytanie czemu mój temat za każdym razem po dodaniu do działu "targowisko" odnośnie	4	2012-08-06 00:01
Targowisko	[K] Suwnice kupię suwnicę do nóg (do przysiadów lub do wyciskania . bez różnicy). mam tez przedmioty do wymiany za nią. dla zainteresowanych kontakt : gg: 3795576	0	2012-07-29 16:59
Targowisko	Wymiana na modlitewnik witam. poszukuje modlitewnika (samego) do wymiany za ławeczke z modlitewnikiem. (chce wymienić ze względu na coraz mniej miejsca, ze względu na to że troche tych ławeczek sie nazbierało). o wiecej inf. prosze pisac.	1	2012-07-17 23:07
Informator ŚLĄSKI	Sprzedam ławeczke. witam. mam do sprzedania ławeczkę do ćwiczeń. mieszkam w mysłowicach (okolice katowic). sprzedaję ją ze względu iż mam 3 inne jeszcze a miejsce kończy mi sie w piwnicy. poszukiwałem jej zdjęcie na internecie i znalazłem. wygląda	0	2012-07-08 19:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kolejnośc - klatka. witam. czy mógłby ktoś rozpisać kolejność ćwiczeń na kaltkę: 1. wyciskanie na ławeczce płaskiej. 2. wyciskanie na skosie dodatnim. 3. wyciskanie na skosie ujemnym. 4. rozpiętki	3	2012-07-01 16:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kolejność wykonywania ćwiczęń - Plecy. mam pytanie dotyczące kolejności wykonywania ćwiczeń. czy taka kolejność jest odpowiednia ? podciąganie sztangi w opadzie(wiosłowanie) podciąganie końca sztangi w opadzie przenoszenie sztangi w leżeniu na ławce poziomej ”martwy	6	2012-06-27 14:12
Targowisko	[K] Obciążenie. kupię obciążenie. okolice katowic. zainteresowanych proszę o kontakt. gg: 3795576 email: [email protected]	0	2012-06-24 20:14
Odżywki i suplementy	Dymatize Xpand. od 1lipca zamierzam brać dymatize xpand post oraz dymatize xpand xtreme pump . czy waszym zdaniem dołożyć coś do tego ? z góry dziękuje za odpowiedzi.	11	2012-06-24 10:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Tylne aktony barków witam. ostatnio zauważyłem różnice pomiędzy przednimi i bocznymi aktonami barków a tylnimi, zapewne przez to że na tylne robię tylko w ciągu calego tygodnia jedno ćwiczenie (unoszenie sztangielek w opaddzie tułowia), jakie mogę dodać ćwiczenia do	10	2012-05-03 00:07
Odżywki i suplementy	Zestawy. witam, kolega poprosił o założenie tematu, gdyż planuje zacząć cykl a więc pozwolę sobie zadać kilka pytań, a mianowicie: 1. który zestaw jest lepszy: a) - universal nutrition storm. - universal nutrition shock therapy. b) - dymatize	6	2012-05-02 21:50
Odżywki i suplementy	Ciąg pytań witam. celem jest masa. a więc teraz mam takie pytania: mam odżywki i suplementy: - activlab beta-alanine. - activlab nitro caps. - activlab bcaa xtra. - olimp creatine mega caps 1250. 1. które z nich brać cyklicznie a które ciągle? 2. co	3	2012-04-28 23:28
Odżywki i suplementy	Seria Pytań. witam. celem jest masa. a więc teraz mam takie pytania: mam odżywki i suplementy: - activlab beta-alanine. - activlab nitro caps. - activlab bcaa xtra. - olimp creatine mega caps 1250. 1. które z nich brać cyklicznie a które ciągle? 2. co	5	2012-04-28 23:27
Odżywki i suplementy	Jak długo - Kreatyna ? jak długi cykl z wykorzystaniem kreatyny z podanymi niżej odżywkami ? 1. creatine mega caps 1250. 2. activlab beta-alanine. 3. activlab nitro caps. 4. activlab bcaa xtra.	4	2012-04-20 20:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Porada. witam was. chciałbym zapytać w jakich dawkach i o jakiej porze mam zarzywać niżej wymienione odżywki/suplementy: 1. activlab bcaa xtra. 2. activlab nitro caps. 3. activlab beta-alanine. 4. olimp creatine maga caps 1250. z góry dziękuje wam	3	2012-04-16 21:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Kolejny cykl , potrzebna pomoc	2016-08-03 00:34
Doping	Kolejny cykl , potrzebna pomoc	2016-08-02 18:20
Doping	Kolejny cykl , potrzebna pomoc	2016-08-02 18:05
Doping	Kolejny cykl , potrzebna pomoc	2016-08-02 17:46
Doping	Kolejny cykl , potrzebna pomoc	2016-08-02 17:45
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!	2015-05-29 21:28
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!	2015-05-29 21:24
Doping	Pomoc w rozpisce.	2015-02-08 12:12
Doping	Pomoc w rozpisce.	2015-02-07 15:58
Doping	Pomoc w rozpisce.	2015-02-07 11:14
Doping	jakie oslonki?	2014-12-28 18:25
Doping	jakie oslonki?	2014-12-28 17:43
Doping	jakie oslonki?	2014-12-28 17:14
Doping	jakie oslonki?	2014-12-28 14:47
Doping	jak dlugo tren enan	2014-11-30 21:38
Doping	Połączenie.	2014-11-13 22:20
Doping	Połączenie.	2014-11-13 21:57
Doping	Połączenie.	2014-11-13 20:21
Doping	Połączenie.	2014-11-13 20:13
Informator ŚLĄSKI	Manto-sklepy na Śląsku !	2014-08-02 23:21
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 8	2014-07-31 00:00
Informator ŚLĄSKI	Manto-sklepy na Śląsku !	2014-07-30 00:56
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 8	2014-07-29 00:24
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 8	2014-07-29 00:12
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 7	2014-03-02 23:47
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 7	2014-03-02 11:54
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 7	2014-02-27 16:28
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15	2014-01-02 21:40
Doping	Susta 400mg ?	2013-11-28 20:43
Doping	sustanon/omnadren	2013-09-14 23:15