Przyjemność z treningu - porady

Jak u was to wygląda?

Jak cos mi niesprawia radosci, to tego nie robie po prostu ;)
mi nawet jak sie nie chce isc na trening, to wiem, ze po treningu ede sie czul zaj**iscie, dlatego ide jak mi sie nie chce czy mam lenia. Ale to nie jest kwestia tego, ze mi nie sprawia to radosci, tylko kazdy czasem ma gorszy dzien, a trening taki dzien mi skutecznie poprawia, wiec nie odpuszczam wtedy silowni, bo jest to sposob na to, aby fajnie zakonczyc dzien w moim przypadku, bo zazwyczaj trenuje juz po pracy, gdzie moge zresetowac glowe

Końcówka redukcji lub przetrenowanie ;)

Jest to normalne. Gorszy okres w życiu i idzie się zrobić swoje i nie oczekuje radości z treningu.
Bywa też tak, że nie chce się jak..., a robisz trening, który okazuje się jednym z lepszych w ostatnim czasie

Oczywiście, że nie zawsze jest ochota na to, żeby wykonać trening. Czasami jest tak, że nie ma jej przed pójściem, a wykonując trenuje się już fajnie i po treningu, przez cały dzień człowiek czuje się już dużo lepiej. Bywa również tak, że od początku treningu człowiek czuje się gorzej i jest dużo trudniej, niż zawsze. Z reguły właśnie w okresie redukcji tkanki tłuszczowej, gdy jest końcówka i człowieka jest już przemęczony. Ogólnie jednak mam taką sytuację bardzo rzadko. Myślę, że im bardziej jest to dla kogoś hobby i pasja, tym rzadziej mamy tego typu problemy.

Najlepszy trening to ten, który się zrobi mimo, że się nie chce :D
Z doświadczenia powiem, że są treningi, gdzie wydaje się, że się nie chce o po godzinie już się człowiek rozkręca i po 1.5h by się chciało jeszcze, a i takie, że od początku się idzie zamulony głowa boli itp, rozgrzewka i po 40 minutach już wiadomo, że nic z tego nie bedzie, ciśnienie pod sufit albo zawroty głowy i mroczki w oczach.


Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2024-04-19 17:33:54

Wiesz sport to nie tylko siłownia jak cię to w tym momencie irytuje to przeżuć się na coś innego mas wielkie pole do popisu grunt by się ruszać choćby prozdrowotnie.
Ja np ostatnio lubię chodzić po górach ale jak siedzę w mieście to sobie władze na sztuczne ścianki wspinaczkowe grunt to coś robić a jak wróci chęć to idziesz dalej na siłownię i to co zeszło po miesiącu czy dwóch wróci spowrotem

Poczytaj o treningu intuicyjnym i metodzie autoregulacji - WSB jest mocno na tym oparte. I nie będzie ani nudy, ani monotonii.
Nie wspominając już o takich oczywistościach jak zmienianie akcesoriów co kilka tygodni.

Ja osobście tym żyje i z tego żyje więc zwyczajnie kocham to co robie i ja mam kiepskie samopoczucie na myśl jakby miał mi przepasć trening a jeśli zdarzają się gorsze dni co jest normalne to zwyczajnie ide i robie swoję a już po 10-15 minutach treningu nadchodzi taka energia że na końcu treningu jest ciagle mało :)

Pytasz o jakieś pojedyncze akcje wypadające raz na jakiś czas czy o ciagly brak chęci na trening?

Jeśli to pierwsze to ja np robię sobie lżejszy trening, zamieniam ćwiczenia albo w ogóle cały trening na jakiś inny,na coś na co akurat mam ochotę.

Jeśli to drugie to warto zastanowić się nad zmianą całego planu

monkey22

Ja osobście tym żyje i z tego żyje więc zwyczajnie kocham to co robie i ja mam kiepskie samopoczucie na myśl jakby miał mi przepasć trening a jeśli zdarzają się gorsze dni co jest normalne to zwyczajnie ide i robie swoję a już po 10-15 minutach treningu nadchodzi taka energia że na końcu treningu jest ciagle mało :)

U mnie to samo, jak nie poćwiczę chociaż 2x w tygodniu to lipa, akurat z tego nie żyję, ale robie to dla czystej przyjemności, no ale jak się dokręci śrubę, to dopiero się człowiek nakręci jak samochodzik, a im więcej się chodzi tym jest mało. Dzień bez treningu kiedyś to był dzień stracony, a też dodam od siebie, że dieta dopięta na tip top, także gdybym ograniczył czas na dietę albo gdybym jej nie trzymał, to trening sama przyjemność tak na prawdę, kto swoje przećwiczył ten wie. I tu jak wspomniałeś czasami jak brak czasu, to po godzinie treningu taki niedosyt, że czasami to myslę, że można było w ogóle nie iść, bo tylko tylko sobie człowiek narobi smaka, a już trzeba wracać


Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2024-04-22 16:42:20

Gats 2

Poczytaj o treningu intuicyjnym i metodzie autoregulacji - WSB jest mocno na tym oparte.

Od czego jest skrót WSB?