...
Witam , mam 15 lat i zaczynam pzygodę z siłownią , mam 185 wzrostu i waże 69 kg. Musze przybrac na masie . Co kupic abm przybral na masie . Podobno najlepszy jest gainer i białko ? ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
najlepsze bedzie odpowiednie odzywianie,
nie zaczałes jeszcze dobrze trenowac a juz o odzywki pytasz..
nie tedy droga,
najpierw ogarnij podstawy
nie zaczałes jeszcze dobrze trenowac a juz o odzywki pytasz..
nie tedy droga,
najpierw ogarnij podstawy
...
Napisał(a)
Nie pisze ze wgl nie trenuje tylko ze zaczynam przygode , chodze na silownie 3 miesiac . Jem po prostu wiecej , z suplementami i odzywkami jest po prostu łatwiej . A trudno w ciagu dnia zjesc az tyle bialka
...
Napisał(a)
dobrze sie za to nie zabrałes a juz wiesz ze jest trudno..
odzywki to nie sa magiczne proszki,
lepiej bedzie jak przyłozysz sie do odzywiania,
załóz temat w dziale odzywianie i wklej tam wg instrukcji swój jadlospis do oceny,
odzywki to nie sa magiczne proszki,
lepiej bedzie jak przyłozysz sie do odzywiania,
załóz temat w dziale odzywianie i wklej tam wg instrukcji swój jadlospis do oceny,
...
Napisał(a)
bo od dupy strony sie za to zabiarasz!
gainer czy odzywka bialkowa to uzupelnienie diety, skad mamy wiedziec czego Ci brakuje skoro nie masz ulozonego jadlospisu?
gainer czy odzywka bialkowa to uzupelnienie diety, skad mamy wiedziec czego Ci brakuje skoro nie masz ulozonego jadlospisu?
...
Napisał(a)
Ta, najpierw poczytaj JAKIE WARUNKI MUSISZ SPEŁNIĆ ŻEBY W TYM SPORCIE COŚ OSIĄGNĄĆ. I za rok wróć.
Dział - Odżywianie. Bez tego nawet z suplami nie będzie łatwiej, wiem bo sam popełniłem ten błąd będąc mniej więcej w twoim wieku. Najpierw za suple a potem za diete się brałem. Nawe nie wiesz ile kasy poszło w błoto.
Dział - Odżywianie. Bez tego nawet z suplami nie będzie łatwiej, wiem bo sam popełniłem ten błąd będąc mniej więcej w twoim wieku. Najpierw za suple a potem za diete się brałem. Nawe nie wiesz ile kasy poszło w błoto.
...
Napisał(a)
damnn .. ludzie suple kupuje tylko po to aby dopelnic diete , trudno zmiescic do mordy tyle naturalnego bialka 2 g na jeden kg masy ciala ja waze prawie 70 kg wiec musze zjesc 140g bialka . Serek wiejski 200g - 11 g białka . 100 - 40g.
Polecane artykuły