CLENBUREXIN II

tłuszcze w posiłkach około treningowych sobie odpuszczę, w dietce zszedłem do 1g węgli i 2200 kcal przy 88kg (obecnie) wagi, tłuszczy 117g.
O ile teraz obcinać kalorii?

Zmieniony przez - lukaszP39 w dniu 2012-02-13 23:20:55

Mam jeszcze jedno pytanko kilka razy w miesiącu ćwiczę przed spaniem, po treningu biorę carbo i białko czy po tym jeść normalny posiłek? Chodzi o redukcje.

Wszystko zależy i zdania będą na pewno mocno podzielone. Jedni zalecą carbo i białko po treningu plus jeszcze posiłek, inni same białko, jeszcze inni białko i posiłek. O której kończysz trening i kładziesz się spać?

ćwicze tak po nockach więc o 10 koniec treningu kąpiel i tak o 11 spać

Zmieniony przez - lukaszP39 w dniu 2012-02-16 16:01:33

Na Twoim miejscu wypijałbym białko na wodzie i 10-15g BCAA

bez wegli ? bcaa piję 5g przed silowym i 5g po potem bierznia. dorzucić jeszcze 10 z bialkiem ?

Zmieniony przez - lukaszP39 w dniu 2012-02-16 16:46:08

Tak jak Ci napisałem. Ja bym w takich okolicznościach (późno skończonego treningu i szybkiego pójścia spać) tak zrobił. Przecież to redukcja. Zresztą zdania mogą być różne.

ok dzięki

Mam pytanko bo koleżanka chciała żeby jej polecić jakiś spalacz ale ma jakieś problemy z tarczycą czy mogłaby stosować Clenburexin II bo nie jestem pewny a może ktoś się z takim czymś spotkał.

Najlepiej to jakby się skontaktował z lekarzem.Tutaj nikt lekarzem nie jest i wątpię żeby chciał brać odpowiedzialność w razie jakby koledze coś się stało.Lepiej mieć tą pewność.