Szacuny
3
Napisanych postów
208
Wiek
42 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3307
tłuszcze w posiłkach około treningowych sobie odpuszczę, w dietce zszedłem do 1g węgli i 2200 kcal przy 88kg (obecnie) wagi, tłuszczy 117g.
O ile teraz obcinać kalorii?
Zmieniony przez - lukaszP39 w dniu 2012-02-13 23:20:55
Szacuny
3
Napisanych postów
208
Wiek
42 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3307
Mam jeszcze jedno pytanko kilka razy w miesiącu ćwiczę przed spaniem, po treningu biorę carbo i białko czy po tym jeść normalny posiłek? Chodzi o redukcje.
Szacuny
39
Napisanych postów
3262
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10507
Wszystko zależy i zdania będą na pewno mocno podzielone. Jedni zalecą carbo i białko po treningu plus jeszcze posiłek, inni same białko, jeszcze inni białko i posiłek. O której kończysz trening i kładziesz się spać?
Szacuny
39
Napisanych postów
3262
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10507
Tak jak Ci napisałem. Ja bym w takich okolicznościach (późno skończonego treningu i szybkiego pójścia spać) tak zrobił. Przecież to redukcja. Zresztą zdania mogą być różne.
Szacuny
6
Napisanych postów
420
Wiek
43 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
2424
Mam pytanko bo koleżanka chciała żeby jej polecić jakiś spalacz ale ma jakieś problemy z tarczycą czy mogłaby stosować Clenburexin II bo nie jestem pewny a może ktoś się z takim czymś spotkał.
Jestem na dwóch Dietach, bo na jednej byłbym Głodny.
Niema ludzi normalnych są tylko nieprzebadani.
Szacuny
17
Napisanych postów
1718
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
15969
Najlepiej to jakby się skontaktował z lekarzem.Tutaj nikt lekarzem nie jest i wątpię żeby chciał brać odpowiedzialność w razie jakby koledze coś się stało.Lepiej mieć tą pewność.
Nic wielkiego w życiu nie przyjdzie bez poświęcenia.