SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Białko - kiedy?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 995

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 854 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 19110
Witam.
Mam do was pytanie.
Będę pił białko (kupie chyba Ostrovie) raz dziennie- tyle mi potrzeba wliczając do diety.

Kiedy radzicie je wypić ?

Impossible is nothing.

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Remik7 Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny 740 Napisanych postów 34662 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 254618
tam gdzie nie masz białka w posiłku lub bezposrednio po treningu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 854 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 19110
Białko mam w każdym posiłku ;)

Impossible is nothing.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 622 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 7218
Piszesz w pierwszym poscie ze bedziesz pil raz bo tyle ci brakuje w diecie (nie wiem jaka porcja ale mniejsza o to). W nastepnym posice piszesz ze bialko masz w kazdym posilku - takie maslo maslane wyszlo ale cóż trza ci pomoc. To bialko dajesz w posilku w ktorym ci brakuje bialka albo tak jak powiedzial Remik . W sumie ... to sie powtórzyłem ;]

"Głupi jest ten który myśli ze jest mądry"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8054 Napisanych postów 149305 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1184108
tez wyszlo maslo maslane hehe
daj w dt po treningu silowym, a w dnt obojetnie kiedy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 854 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 19110
Widney- nie zrozumiałeś mnie. Mam białko w każdym posiłku, tylko brakuje mi żeby mieć pełne zapotrzebowanie, dlatego będę pił to raz dziennie. Zastanawiałem się kiedy: czy rano, między posiłkami, po treningu.

TomQ
Dzięki. O to mi chodziło. Jak biorę po posiłku siłowym to wypić to po bananie/miodzie/waflach ryżowych (glukoza) czy już wtedy nie jeść banana itp?
I po jakim czasie później zjeść posiłek normalny ?

Zmieniony przez - Kuba_94 w dniu 2011-05-24 00:32:09

Impossible is nothing.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 13475 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 83559
Mozesz wypić razem z banbanem w 1 porcji po 1h posiłek.
Jestes ekto czy endo?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 854 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 19110
endo ;f
ogólnie mało ww, no ale po treningu podobno warto uzupełnić cukier w mięśniach

Zmieniony przez - Kuba_94 w dniu 2011-05-24 00:52:02

Impossible is nothing.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 13475 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 83559
Tez jestem endo i u mnie sie swietnie sprawdza białko zaraz po i posiłek po 30-40 min.
Nie zalewa
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 854 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 19110
nie jesz ww prostych po treningu ?

Impossible is nothing.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 13475 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 83559
Nie
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Cienka skóra bardzo widoczne nie estetyczne niebiesko-zielone żyły ;/

Następny temat

VITALMAX Monohydrate Creatin 1200g

WPC zestaw