BCAA + ??

W sumie Cell Pump ma ostatnio bardzo dobre opinie, jest dobry i do tego tani ;)

ja za jedną małą puszke 450 g dałem 50 zł(kupiłem 3)... myślę że to dobra cena.

bcaa na regeneracje

kreatyna moze byc jak chcesz sile poprawic i toche mase zwikszyc, ale tu tez dieta wazna jest

dextroza=nic nie warty badziew

no to zapodaj sobie dopalacz przedtreningowy typu no xplode, nitrobolon energized etc i do tego kreatyne w formie wolnej mono lub jabłczanu, ale w masie raczej mono.

do tego do uzupełnienia diety białko lub bulk.

bcaa możesz dodać, ale nie są niezbędne w sumie.

kreatyna tez jest niezłym antykatabolikiem.



zdr

Czyli np dac cos takiego:
https://sklep.sfd.pl/Biogenix_Cell_Pump_Natural-opis890.html
+
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Creatine_Mega_Caps®-opis727.html

I ew jak starczy kasy to BCAA ale nie koneicznie. Takie cos moze byc ??

moze byc ale cell pumpa byc musial duza puche kupic zeby styklo na cykla chyba

No to sie kupi wieksza jak bedzie trzeba. A jak to to CP + kreatyne ?? Rano i po treningu ??

DT
przed treningiem porcyjka CP po treningu 5g kreatyny
DNT w porze treningu 5 g kreatyny

wariantow jest wiele ja podalem tylko taki przykladowy


choc widze ze czesciej preferowany jest wariant
DT 5 g kreatyny na czczo zamiast po treningu

Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-08-04 12:52:24

Ok wybriore chyab cos takiego:
DT:
Porcja kreatyny na czczo potem przed treningiem porcja CP
DNT
Porcja kreatyny na czczo

Acha i ile przed treningiem brac CP ?? Bezposrednio czy np 30 minut wczesniej ??

30 do 15 minut przed treningiem