DamianX

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

190

przeczytanych postów

18754

napisanych postów

Imię Damian

Nazwisko b.d.

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Sosnowiec

O mnie .Zdjęcie w profilu cyhba z roku 2010

Zainteresowania b.d.

Dieta Oczywiście, podstawa

Uprawiane sporty macanie sie ze sztangą:P

Ostatnia aktywność 29.09.2016 (08:00)

Data rejestracji 30.07.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Usuniete tematy	siłownia w garażu witam, zastanawiam się nad zrobieniem swojej siłowni w garażu, na chwile obecną chciałbym się zorientować co mógłbym dostać za powiedzmy ok. 5000zł(jeśli nie starczy to zawsze mogę coś dołożyć ;p ) sprzęt musi wytrzymać dość duże obciążenia	9	2012-04-04 12:02
Galeria Zdjęć	DamianX foty str 1/4/6 ponieważ mój temat został usunięty przez pomyłkę wklejam foty jeszcze raz:p dane w profilu. nie pisać dopóki nie wkleję wszystkich foty.	71	2008-09-22 23:49
Doping	Czas zacząć ... PIERWSZY CYKL - JESIEŃ	46	2012-07-25 10:55
Trening dla zaawansowanych	POTRZEBUJE NOWEGO TRENINGU NA BARKI nick:damianx wiek:24 wzrost:183 nieprzerwany[całkowity] staż treningowy: 5-6 lat **paramtery obwodów*********************************** waga ciała:112 obwód bicepsu:49 obwód uda:sporo obód pasa : nie wiem, ale wystającego brzucha	2	2012-02-14 23:43
Odżywki i suplementy	po przerwie od supli-prosze o rade siema. a więc tak.trochę już ćwiczę, miałem trochę przerwy(3 miechy) ale już od 2 miechów ćwiczę i teraz tak...dawno już nie brałem supli i nie jestem "na topie" hehe potrzebuje białka do uzupełnienia diety(tak w ciągu dnia, jakiegoś stacka	4	2011-02-05 14:49
Targowisko	[S] Nokia e72 witam mam 3 tygodniowa nokie e72 kupiłem ją niedawno w orange.chce ja sprzedać bo napaliłem się na n97:d preferuje odbiór osobisty, ja jestem z sosnowca mogę niedaleko dojechać. cena 720zł nówka, komplet ze wszystkim.kabalek ładowarka,gwarancja	3	2010-06-19 13:12
Targowisko	CLOUT za 100zł!!!! sprzed nowa puche clout'a.miałem zaczynać cykl ale złapałem kontuzje i kapa a kasa mi się przyda. ktoś chętny?? dziś będę późnym wieczorem, najlepiej prosze zostawić nr gg ja się odezwe.	2	2009-10-23 16:35
Targowisko	SPRZEDAM PS 2 NOWA + gry+ 2 mikrofony TANIO!!! witam.więc mam do sprzedania ps2 + 3 gry(oryginalne fifao9, nfs undergrund i fight night)+ pad+karta pamięci+ 2 mikrofony i płytka z karaoke:) cena to 450 zł(plejka ma 2 miesiące , nie przerabiana z gwarancją.)sprzedaje bo kupiłem sobie nowego kompa	2	2009-10-09 20:05
Odżywki i suplementy	CYKL NA LUTY - pytanie o geinera witam.będe robił cykl masowy od lutego 3/4 razy siłka w tygodniu + jakieś aeroby żeby tłuszcyku za bardzo nie przybyło;) mam: xpand energized 820g xpand zwykły 925g bcaa z sports one 120tab(tu jeszcze dokupię) białko akbi kupie system protein	9	2009-01-15 09:46
Odżywki i suplementy	Czas wypróbować ANIMALa witam.więc postanowiłem na własnej skórze przekonać sie czy coś dają suple z animala. chce kupić : -animal pack -aniaml test -animal .. no właśnie co do tego pumpa czy może nitro?? i jak to brać...??:>	39	2008-12-18 10:42
Aktualności - Sporty Siłowe	Chce się sprawdzić :)) witam.przez najbliższy okres chciałem się przerzucić bardziej na trening siłowy(ogólnie ćwiczę bardziej dla sylwetki niż dla osiągów.)chciałbym taki treinng pociągnąć z 2 miesiące.chce się sprawdzić ile można ze mnie "wycisnąć" :p heh moje pytanie	10	2008-09-28 13:04
Odżywki i suplementy	Czas ostro przymasować witam.skończyłem cykl na cp(zjadłem 2 puszki po 450g miałem jeść 3 ale sobie darowałem) i miałem red fastera który starczył na 10 porcji. teraz zastanawiam się co dalej.. 1 .wiek: 2 .waga:przed cp 97/ teraz 104 3 .wzrost: 183 4	12	2008-09-14 21:54
Zdrowie i Uroda	ból prawego barku witam wszystkim. mam problem ... więc tak od jakiegoś czasu czułem ból w prawym barku.. nie duży(nie przejąłem się tym za bardzo)dziś po treningu właśnie barków ból już nie był taki delikatny... przy wyciskaniu sztangi zza karku czy z klaty nic	2	2008-08-17 17:34
Odżywki i suplementy	czas coś kupić:) no więc tak .. już trochę ćwiczę i chciałbym w końcu zrobić sobie jakiś cykl:)kiedyś brałem kreatyne mono z vitalmaxa ale to z 1,5 roku temu.chciałbym kupić jakąś kreatyne + coś co pozwoliłoby mi dobrze sie wyspać/zregenerować-ostatnio mam z tym	23	2008-07-31 22:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 6	2014-02-19 15:33
Doping	POLSKIE REALIA - czyli co warto brać, vol.3	2013-01-09 23:16
Doping	POLSKIE REALIA - czyli co warto brać, vol.3	2013-01-09 23:03
Doping	POLSKIE REALIA - czyli co warto brać, vol.3	2013-01-09 22:59
Galeria Zdjęć	DamianX foty str 1/4/6	2012-07-27 00:40
Doping	Czas zacząć ... PIERWSZY CYKL - JESIEŃ	2012-07-26 20:30
Doping	Czas zacząć ... PIERWSZY CYKL - JESIEŃ	2012-07-26 15:41
Doping	Czas zacząć ... PIERWSZY CYKL - JESIEŃ	2012-07-26 15:41
Doping	Czas zacząć ... PIERWSZY CYKL - JESIEŃ	2012-07-25 21:46
Doping	Czas zacząć ... PIERWSZY CYKL - JESIEŃ	2012-07-25 16:35
Doping	Czas zacząć ... PIERWSZY CYKL - JESIEŃ	2012-07-25 16:30
Doping	Czas zacząć ... PIERWSZY CYKL - JESIEŃ	2012-07-25 16:25
Doping	Czas zacząć ... PIERWSZY CYKL - JESIEŃ	2012-07-25 11:42
Usuniete tematy	siłownia w garażu	2012-04-05 08:51
Usuniete tematy	Wzrost ceny o 49% , uzasadnienie ?	2012-04-04 21:00
Usuniete tematy	siłownia w garażu	2012-04-04 20:56
Usuniete tematy	siłownia w garażu	2012-04-04 14:09
Galeria Zdjęć	jak zmienila mnie silownia	2012-03-07 11:33
Galeria Zdjęć	jak zmienila mnie silownia	2012-03-05 22:37
Galeria Zdjęć	jak zmienila mnie silownia	2012-03-05 22:18
Trening dla zaawansowanych	POTRZEBUJE NOWEGO TRENINGU NA BARKI	2012-02-15 12:24
Odżywki i suplementy	po przerwie od supli-prosze o rade	2011-02-05 15:33
Targowisko	[S] Nokia e72	2010-06-22 16:39
Targowisko	[S] Nokia e72	2010-06-22 11:45
Targowisko	CLOUT za 100zł!!!!	2009-10-24 16:58
Targowisko	SPRZEDAM PS 2 NOWA + gry+ 2 mikrofony TANIO!!!	2009-10-24 09:16
Targowisko	SPRZEDAM PS 2 NOWA + gry+ 2 mikrofony TANIO!!!	2009-10-10 10:11
Firma	tylek	2009-09-06 15:43
Aktualności - Sporty Siłowe	MARTWY CIĄG WASZE WYNIKI OPINIE	2009-05-10 10:11
Galeria Zdjęć	moje fotki %-)	2009-05-03 15:23