witam.skończyłem cykl na CP(zjadłem 2 puszki po 450g miałem jeść 3 ale sobie darowałem) i miałem Red fastera który starczył na 10 porcji. Teraz zastanawiam się co dalej..
1 .WIEK:
2 .WAGA:przed CP 97/ teraz 104
3 .WZROST: 183
4 .WYMIARY:
-Biceps: przed 43 teraz 44
-Klata: nie mierzyłem
-Udo: 65 / teraz67
-Talia: 90
5 .STAZ NA SILOWNI: 3pare miesięcy
6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa
7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: cykl na mono z vitalmaxa-zielona puszka, Cp+red faster
8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) fota w profilu narazie innej nie mam
9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): zdecydowanie do tycia
10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC)
-Klata:140/ teraz 155
-Przysiad:180 / nie mierzyłem
-Mc:190/ teraz 200
11 . Czy masz dietę? jeśli mam napisać tak lub nie to.. NIE
i co teraz??przerwa z 6 tygodni od kreatyny?? w między czasie zarzuciłbym coś .. może nitrobolon albo jakiś inny specyfik???
Zmieniony przez - DamianX w dniu 2008-09-14 21:55:28
Zmieniony przez - DamianX w dniu 2008-09-14 21:57:13
Zmieniony przez - DamianX w dniu 2008-09-14 21:58:46
1 .WIEK:
2 .WAGA:przed CP 97/ teraz 104
3 .WZROST: 183
4 .WYMIARY:
-Biceps: przed 43 teraz 44
-Klata: nie mierzyłem
-Udo: 65 / teraz67
-Talia: 90
5 .STAZ NA SILOWNI: 3pare miesięcy
6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa
7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: cykl na mono z vitalmaxa-zielona puszka, Cp+red faster
8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) fota w profilu narazie innej nie mam
9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): zdecydowanie do tycia
10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC)
-Klata:140/ teraz 155
-Przysiad:180 / nie mierzyłem
-Mc:190/ teraz 200
11 . Czy masz dietę? jeśli mam napisać tak lub nie to.. NIE
i co teraz??przerwa z 6 tygodni od kreatyny?? w między czasie zarzuciłbym coś .. może nitrobolon albo jakiś inny specyfik???
Zmieniony przez - DamianX w dniu 2008-09-14 21:55:28
Zmieniony przez - DamianX w dniu 2008-09-14 21:57:13
Zmieniony przez - DamianX w dniu 2008-09-14 21:58:46