SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

BCAA

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1485

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 45 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 804
Cześć, mam dietę redukcyjną od ok 3tyg. Trenuję 3x w tygodniu kickboxing(75min), mam 4x wf w tygodniu i raz chodzę na siłownię. Mam dość sporo tłuszczu, ale też sporo mięśni, których nie chciałbym stracić. :D Zadawałem już pytanie w "pytaniach dla niezarejestrowanych" i padła odpowiedź, że BCAA się przyda. W związku z tym prosiłbym o podanie jakiegoś w miarę nie drogiego, a dobrego BCAA jak również informację kiedy je brać i jak często.

Pozdrawiam :)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 780 Wiek 23 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 18693
A wiec tak jaknajbardziej mozesz zakupic bcaa polecam to http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html , i pij przed i po treningu 1g bcaa na 10kg swojej mast ciala czyli np jak wazysz 80kg to przed i po po 8g pozdro.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 27 Napisanych postów 292 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 7368
warto zwrocic uwage, ze 1g bcaa, a nie prochu na 10kg masy ciala. W podanym wyzej przykladzie hi-tec bcaa powder na porcje 13g prochu wychodzi 10g bcaa, czyli przy wadze 80kg porcja prochu powinna wynosic 10,4g ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 1902 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 34569
1g/10kg masy ale suchej masy miesniowej bo bcaa ma glownie za zadanie oslone masy miesniowej a nie np:tluszczu a nie jak wiekszosc mysli ze 1gr/10kg masy ciala.

Depresja, Stan Umysłu Fiasko Z Życia I Z Marzeń Wszystko
To,Co Dobre Znikło Może Było By Inaczej Gdybym Miał Przed Sobą Przyszłość

[ON]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 27 Napisanych postów 292 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 7368
Przedawkowanie bcaa o 2g nie bedzie śmiertelne

Zmieniony przez - Kar91 w dniu 2013-03-15 11:18:38
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6380 Napisanych postów 75326 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 631583
może i dać 10g więcej ,jak go stać to nie widzę problemu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 45 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 804
Dzięki za odpowiedzi. Jeszcze mam jedno pytanie: Te BCAA brać przed(i po) treningach kickboxingu również? Czy tylko przed siłownią? Przed wf to chyba nie ma sensu ;).

Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 780 Wiek 23 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 18693
ZA pewnie biegasz bijesz w worek itd na tym kickboxingu wiec tez.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 27 Napisanych postów 292 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 7368
bcaa ma dzialanie antykataboliczne, przy kazdym wysilku tlenowym mozesz zadbac o ochrone miesni
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 45 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 804
Nie będę zakładał nowego tematu, napiszę tutaj. Jak tylko pojawi się na sklepie sfd bcaa to zamawiam(hi-tec, którego na chwilę obecną brak). I tutaj moje pytanie: czy wziąć coś jeszcze co pomoże mi w redukcji/diecie? Jakieś witaminy? Coś takiego: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Fat_Transporter-opis574.html ? Albo CLA&Green tea Trec'a? Dajcie znać co się przyda to wezmę wszystko w jednym zamówieniu.


Pozdrawiam

Zmieniony przez - Kejniu w dniu 2013-03-31 23:05:47
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 100 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 5861
narazie trzymaj się wyłacznie diety, witaminy jak najbardziej
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Skąd wzięła się histeria przed białkiem pszenicznym?

Następny temat

Co w zastepstwie za ....?

WPC