atsap211

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

100

przeczytanych postów

5861

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.08.2015 (16:31)

Data rejestracji 19.10.2012 (10:02)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Rozsadna dawka cholesterolu siema, ciekawi mnie jaka jest bezpieczna dawka cholesterolu dla sportowców, nie chodzi mi o normy zywieniowe w których norma wynosi - 300-350 według nowelizacja z 2012 (american heart association).	2	2014-08-22 15:43
Trening dla początkujących	atsap211 witam wszystkich, kiedyś prowadziłem dziennik ale doszedłem do wniosku że jestem za mały aby go prowadzić }:-( teraz wróciłem z troche wyższą waga zobaczymy czy uda mi sie go prowadzić systematycznie. a więc tak obecnie waga to ok	4	2013-10-14 18:59
Doping	ATD	5	2013-04-10 15:46
Odżywki i suplementy	cytryniec a gera siema, stosował ktoś cytryniec przy braniu gery? słyszałem że podobno obniża negatywne skutki i wspomaga watrobe. jakie sa wasze opinie i jakie dawki ładowalisice	3	2013-04-07 23:09
Targowisko	[K] Książki Dietetyczne siema, macie może na sprzedaż jakieś ksiażki dietetyczne/treningowe. chętnie odkupie %-)	2	2012-12-19 10:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]	2015-04-29 19:42
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]	2015-04-27 22:46
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]	2015-04-27 19:20
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]	2015-02-21 13:39
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]	2015-02-09 20:23
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]	2014-08-24 19:04
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]	2014-08-24 16:20
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]	2014-08-24 13:07
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]	2014-08-24 12:23
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety na masę 84 kg	2014-08-22 17:24
Odżywianie i Odchudzanie	Rozsadna dawka cholesterolu	2014-08-22 17:19
Odżywki i suplementy	Uszkodzona folia odżywki	2014-04-12 14:25
Odżywki i suplementy	Lipomastia problemem, czy te odżywki pomogą?	2014-04-10 13:28
Odżywki i suplementy	Uszkodzona folia odżywki	2014-04-10 13:26
Galeria Zdjęć	KTO JAK WYGLADA VOL II	2014-04-10 13:14
Trening dla początkujących	atsap211	2013-10-15 11:38
Odżywianie i Odchudzanie	KOZAK TYLKO JUŻ PRZEZ NETA? Foto str.79	2013-10-14 12:09
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 5	2013-10-08 18:23
Doping	clenbuterol 40mcg+granat+hmb na redukcje	2013-07-04 19:39
Odżywki i suplementy	Pierwszy cylk wakacyjny	2013-06-05 01:24
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA MASĘ	2013-06-05 01:13
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcję do oceny + może uzupełnienie braków?	2013-05-21 15:09
Odżywki i suplementy	Jaki kolejny spalacz	2013-05-21 15:00
Odżywki i suplementy	Aktualnie obowiązujące stawki podatkowe na odżywki i suplementy	2013-05-21 14:57
Galeria Zdjęć	Władek-przyszłość w moich rękach 4,9,14,15,MPJ(17-21,25,27)	2013-05-18 20:35
Doping	cykl redukcyjny-sucha masa	2013-05-17 20:26
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać,vol 4	2013-05-13 12:56
Doping	Karpiu / Oby do jesieni 2013!	2013-04-26 08:23
Doping	ATD	2013-04-10 15:55
Doping	ATD	2013-04-10 15:54