Ankieta ! ! !

Kiedys jak na rzezbe ladowalem to mi to 1h zajmowalo ale z przerwami 30s miedzy seriami, a cwiczeniami 1 min. Teraz laduje na mase to mi wychodzi 1,5h na silce z przerwami 3 min miedzy seriami, a cwiczeniami 5 min.

Drum'n'Bass zapnij pass!!!
>>>POZDRAWIAM<<<

No tak 1,5 do 2 godzin. Zależy na co ćwiczę.

.:ROCKEFELER:.

Zazwyczaj cwicze od 1,5 do 2 h ale to tez zalezy co, jak i w jakim okresie cwicze <wszystko jest względne:)>

Czea byc twardym a nie miętkim - Mazzy to tak!;)

Tomeq

45 MINUT

60-90 minut

j.w.

jude *niczego w życiu nieżałowałem,nawet gdy żałować chciałem*

Ja trenuję zwykle godzinę,a jeżeli robię plecy + barki to ponad 2

To do początkujących-NIE ĆWICZCIE TYLKO KLATKI PIERSIOWEJ!!!!

Ja siedzie na siłowni ok. 3 godz, na początek robie ćwiczenia na wszystkie patrie ciała miniumum 4 serie a potym wszystkim odpoczynek 10 min. i jescze raz wszytko powtarzam a na koniec jak jeszcze starczy czasu to ide na hale i gram w siatke albo w kosza albo w pikłę nożną :D

Ścieżka sprawiedliwości wiedzie przez nieprawości samolubnych i tyranię złych ludzi.
Błogosławiony ten, co w imię miłosierdzia i dobrej woli prowadzi słabych doliną ciemności.
Bo on jest stróżem brata twego i znalazcą zagubionych dzieci.
I dokonam na tobie srogiej pomsty w zapalczywym gniewie i na tych, którzy chcą zatruć i zniszczyć moich braci.
I poznasz, że ja jestem Pan, kiedy wywrę na tobie swoją pomstę."

no jak robie plecy i biceps i przedramie i brzuch to troszke ponad 2 godziny


-== GOD IS A D.J(KRISSBY)==-
-== tak wyglądam https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=69046 ==-

Zależy co danego dnia wypada - średnio będzie to jakieś 1.5 godzinki...

Grasik
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl

Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.