Aminokwasy EAA i BCAA

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 126 Wiek 44 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 11198

Czytałem posty odnośnie właśnie tych dwóch specyfików i moje pytanie brzmi po co stosować BCAA jak EAA zawiera właśnie BCAA oraz inne aminokwasy?

Zmieniony przez - corvus_pl w dniu 2016-06-30 10:22:14

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12449 Napisanych postów 161900 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1240296

sa rozne szoly

autor artykulu widocznie lansuje taka metode. Ja sosobiscie preferuje bez porcji wegli pomiedzy silowym a aero, ze wzgledu na sam charakter ttreningi kulturystycznego, ktory az tak duzo energii z organizmu nie wyczerpuje

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11182 Napisanych postów 51935 Wiek 32 lat Na forum 25 lat Przeczytanych tematów 57816

Większy sens widzę przy bcaa
Wyższe wartości 3 kluczowych aminokwasów egzogennych, w tym najważniejszej leucyny
Eaa to takie wyciąganie kasy od ludzi
W badaniach wychodzi, że lepiej sprawdzi się nawet koncentrat lub izolat białka serwatkowego, jeśli chodzi o odpowiedź anaboliczną organizmu (lepszy bilans azotowy)

Zmieniony przez - emenems w dniu 2016-06-30 10:29:39

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12449 Napisanych postów 161900 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1240296

EAA moze byc przydane chocby dla wegetarian/wegan w celu uzupelnienia diety w aminokwasy (jezeli pozyskiwane sa chocby z roslin jak ryz/fasola ect w przypadku amin wolnych nie ma to znaczenia)
przyda sie rowniez dla osob, ktore maja skaze bialkowa

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11182 Napisanych postów 51935 Wiek 32 lat Na forum 25 lat Przeczytanych tematów 57816

Białka roślinne mają pełny aminogram
Soja - najbliżej białka wzorcowego
Bardzo bogate w aminy są również amarantus i komosa
A najczęściej wartość danego białka zaniża tryptofan

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12449 Napisanych postów 161900 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1240296

tez o tym wspominalem, ze BCAA/EAA moze byc uzyskiwane rowniez z roslin, bo w przypadku wolnych aminokwasow nie ma to znaczenia z czego je uzyskujemy

a nie będzie się to kłóciło z postanowieniami wegan/wegetarian, dlatego między innymi robią vega capsy itd

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11182 Napisanych postów 51935 Wiek 32 lat Na forum 25 lat Przeczytanych tematów 57816

Chciałem jedynie wzmocnić ten fakt, bo przez lata rozpowszechniane były mity na ten temat

...

corvus_pl

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 126 Wiek 44 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 11198

Pytam też pod kątem diety IF. Niektórzy twierdzą że dobrze jest po tym min 16 godzinnym poście tak na godzinę, pół przed oknem żywieniowym wypić aminokwasy i chyba właśnie wtedy lepiej by się sprawdziły EAA.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11182 Napisanych postów 51935 Wiek 32 lat Na forum 25 lat Przeczytanych tematów 57816

Ja bym wolał jakieś wpi albo nawet wpc
Taniej, a dodatkowo masz jeszcze cysteinę i delikatny wyrzut insuliny - stwarzasz anaboliczne środowisko

...

żeleś

Ekspert

Szacuny 697 Napisanych postów 6810 Wiek 40 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 68305

EAA+ węgle dobrze działają w trakcie treningu szczególnie sportów walki

..."Gdy wzywa Thor bym poszedł z nim w bój moim honorem zwycięstwo jest
więc nie liczy się nic prócz przelanej krwi i dumy mych braci walczących by żyć..."

doradca C/S ze wskazaniem na combat

...

corvus_pl

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 126 Wiek 44 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 11198

No właśnie też czytałem że jeśli chodzi o trening wytrzymałościowy to dobrze pić aminokwasy z węglami w trakcie.
Jeszcze jedno - robiąc trening siłowy przed pije bcaa (godzinka treningu), po treningu siłowym aeroby i czy tez przed aerobami bcaa czy wystyknie pic bcaa raz.

Zmieniony przez - corvus_pl w dniu 2016-07-02 12:44:12

...