SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Aminokwasy EAA i BCAA

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1019

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 126 Wiek 38 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 11166
Czytałem posty odnośnie właśnie tych dwóch specyfików i moje pytanie brzmi po co stosować BCAA jak EAA zawiera właśnie BCAA oraz inne aminokwasy?


Zmieniony przez - corvus_pl w dniu 2016-06-30 10:22:14
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10791 Napisanych postów 47459 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Większy sens widzę przy bcaa
Wyższe wartości 3 kluczowych aminokwasów egzogennych, w tym najważniejszej leucyny
Eaa to takie wyciąganie kasy od ludzi
W badaniach wychodzi, że lepiej sprawdzi się nawet koncentrat lub izolat białka serwatkowego, jeśli chodzi o odpowiedź anaboliczną organizmu (lepszy bilans azotowy)


Zmieniony przez - emenems w dniu 2016-06-30 10:29:39
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8089 Napisanych postów 149593 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1185489
EAA moze byc przydane chocby dla wegetarian/wegan w celu uzupelnienia diety w aminokwasy (jezeli pozyskiwane sa chocby z roslin jak ryz/fasola ect w przypadku amin wolnych nie ma to znaczenia)
przyda sie rowniez dla osob, ktore maja skaze bialkowa
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10791 Napisanych postów 47459 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Białka roślinne mają pełny aminogram
Soja - najbliżej białka wzorcowego
Bardzo bogate w aminy są również amarantus i komosa
A najczęściej wartość danego białka zaniża tryptofan
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8089 Napisanych postów 149593 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1185489
tez o tym wspominalem, ze BCAA/EAA moze byc uzyskiwane rowniez z roslin, bo w przypadku wolnych aminokwasow nie ma to znaczenia z czego je uzyskujemy a nie będzie się to kłóciło z postanowieniami wegan/wegetarian, dlatego między innymi robią vega capsy itd
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10791 Napisanych postów 47459 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Chciałem jedynie wzmocnić ten fakt, bo przez lata rozpowszechniane były mity na ten temat
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 126 Wiek 38 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 11166
Pytam też pod kątem diety IF. Niektórzy twierdzą że dobrze jest po tym min 16 godzinnym poście tak na godzinę, pół przed oknem żywieniowym wypić aminokwasy i chyba właśnie wtedy lepiej by się sprawdziły EAA.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10791 Napisanych postów 47459 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Ja bym wolał jakieś wpi albo nawet wpc
Taniej, a dodatkowo masz jeszcze cysteinę i delikatny wyrzut insuliny - stwarzasz anaboliczne środowisko
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 519 Napisanych postów 6595 Wiek 35 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 60043
EAA+ węgle dobrze działają w trakcie treningu szczególnie sportów walki

..."Gdy wzywa Thor bym poszedł z nim w bój moim honorem zwycięstwo jest
więc nie liczy się nic prócz przelanej krwi i dumy mych braci walczących by żyć..."


doradca C/S ze wskazaniem na combat

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 126 Wiek 38 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 11166
No właśnie też czytałem że jeśli chodzi o trening wytrzymałościowy to dobrze pić aminokwasy z węglami w trakcie.
Jeszcze jedno - robiąc trening siłowy przed pije bcaa (godzinka treningu), po treningu siłowym aeroby i czy tez przed aerobami bcaa czy wystyknie pic bcaa raz.


Zmieniony przez - corvus_pl w dniu 2016-07-02 12:44:12
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8089 Napisanych postów 149593 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1185489
powinno straczyc, aczkolwiek jak bym dal spolidna porcje bcaa na silowym


Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-07-02 21:19:50
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Kreatyna - jak długo?

Następny temat

Gainer czy dobry

Fruzelina