SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Aerobiczna 6 Weidera..Proszę o pomoc.

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1373

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

16

Płeć

mężczyzna

Waga

65

Wzrost

175

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

od 6 - 16 jestem w szkole , rano przed szkoła brzuchy , wieczorem a6w...około 21

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

2x w tygodniu trenuje piłkę nożną , dodatkowo biegam...

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

brak
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a) Temat przeniesiony przez Koniu151 z działu Odchudzanie.
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 137
Witam ,
Wiem że takich tematów jest x na tym forum i na innych , ale mam wielką prośbę , Napisze o sobie parę słów...
wiek :16
Wzrost:175
Waga:65
Trenuje : gram w piłkę nożna...

Mam takie pytanie co do a6w ...
Chciałbym sobie wyrobić trochę brzuszek i proszę o opinie ...Czyta się że to jest bardzo dobre i sprawdza się w 99% , Proszę o opinie czy mogę liczyć na jakieś "oszałamiające" efekty?
Moim Celem jest wyrobienie sobie brzuszka...

PS.Mam prośbę ...Jeżeli ktoś jest w tym temacie naprawde "ogarnięty" przerobił i mu pomogło proszę o kontakt na GG :11481723
Albo FB. Arkadiusz Bociej ...

Licze na waszą pomoc

Prosze o pomoc na gg 11481723

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 58 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 924
efekty są bardzo dobre o ile się przyłożysz,99% startujących kończy po pierwszym tygodniu.Polecam ci lepiej ABS2,zdecydowanie bardziej angażuje dolne partie,zajmuje mniej czasu i wykonujesz co drugi dzień,możesz wybrać odpowiedni dla siebie poziom a efekty nawet lepsze moim zdaniem.

Lepiej żyć 1 dzień jak tygrys niż 100 dni jak owca!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 137
jeżeli mógłbym Cię poprosić o trochę więcej informacji na gg ... Nie zamierzam się poddać :) mój nr 11481723

Prosze o pomoc na gg 11481723

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 730 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 32781
A6W to lipa zdecydowanie lepsze ABS 2, a6w bardzo obciąża kręgosłup a mięśniom brzucha nie dajesz czasu na regeneracje co także może prowadzić do różnych "skutków ubocznych"

Zmieniony przez - Blaacha w dniu 2012-04-11 23:01:20
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 99 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 12849
Zrobiłem całe a6w i mogę powiedzieć że efekty są, ale dużo trzeba poświęcić na ten trening czasu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 1767 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 20166
A6W- Brak regeneracji dla mięśni, zbyt częste treningi.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 137
To co polecacie Przypomne mam 16lat ...Mogę dodać zdj ...

Prosze o pomoc na gg 11481723

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 7954 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 46406
Jeden jesteś na forum więc tu się prosi o pomoc a nie jakieś gg
Chcesz "wyrobić" tylko brzuch ??
ABS/ABS2 są dobre ale bez diety dadzą słaby efekt
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11144 Napisanych postów 51507 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
3x w tygodniu brzuch. Przy normalnym (czyli poniekąd śmieciowym) jedzeniu 16 latka po jakimś czasie uzyskasz jakieś mięśni brzucha.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 137
Dzięki ...Czekam na Dalsze info ;)

Prosze o pomoc na gg 11481723

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Co radzicie Masowac czy dalej Redukcja

Następny temat

Powielające się: chcę schudnąć, ale nie wiem jak! :)

Wiecej