ABS czy warto!??

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 183 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 934

Witam, czy warto robic ABS 8 min codziennie?
Czy przynosi dobre efekty?
Oczekuję na szybko odpowiedz.
Z góry dzieki.
(to ten abs

)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7512 Napisanych postów 49521 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385511

2-3 razy w tyg wystarczy , codziennie nie zalecane bo kiedy niby miesnie maja sie regenerowac

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

bartaZ8

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 365 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3336

Ja robię to od 3 miesięcy ---> http://storage.sfd.pl/1/images2005/20050116022410.JPG

Choć te ćwiczenia niby są już dla mnie łatwe ale przy pełnym skupieniu i tak da się je poczuć.Robię 2-3 w tygodniu zależy czy mi się chce.Efekty możesz zobaczyć w moim profilu.

Pomogłeem .? Daj mi SOG'a

'' To Wiara Czyni Cuda, Opłaca Się Wysiłek !''

Taka moja Rada :)

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Dlaczego cały czas robisz poziom 1? ;p

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12041 Napisanych postów 160431 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234384

pewnie najlepiej go czuje:)
ja tez robilem podobnie, nie zmieniajac poziomow, tylko zwalniajac ruch etc

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Z tym że 3 miesiące to imo trochę za długo na tych kilku ćwiczeniach, osobiście bym zmienił, wątpię żeby manipulował intensywnością czy TUT

Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-05-18 23:11:24

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...