SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

13 lat trening ..

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1324

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 70
Siemka!
Jestem nowym użytkownikiem lecz na forum SFD zaglądam dośc często
Czytałem rózne artykuły lecz sam treningu nie moge sobie wybrac
Jak widac w temacie mam 13 lat i chce jakis trening oczywiscie BEZ SPRZĘTU I NADWYRĘŻANIA KRĘGOSŁUPA !!
Każda propozycje zobacze i pomyśle nad nią :)

Z góry dziękuje :)

Pozdrawiam:Stretch
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 1622 Wiek 25 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 11751
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 285 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1453
W twoim wieku to dobrze jakbyś robił : brzuszki pompki + drążek :)

Dziennik : http://www.sfd.pl/offside07/Dziennik/...No_comment.../-t535262.html

Pomogłem - Daj soga, będę wdzięczny

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 70
Trenowałem A6W i ABS II , robiłęm rózne pompki i dużo pompek znam więc jakby ktos miał jakąś propozycję pompek chętnię ją zobacze :)
Trening domatora robiłem cały chyba ze 4 razy i jest można powoedziec ''nudny?''
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 70 Napisanych postów 5486 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 48079
A na W-F chodzisz?

Poproś rodziców niech zapiszą Cie na jakieś dodatkowe zajęcia. Jaki sport lubisz?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 1622 Wiek 25 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 11751
Zapisz się na jakiś SW. To dobra podstawa do siłowni.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 70
Na WF chodze no pewnie :D

Hmmm ok powiem coś mamie :):D:D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 2935 Wiek 92 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 14118
Tutaj coś co ci się nie znudzi

http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących_-_foty_str._12-t359947.html

Tego pewnie nie robiłeś.

pozdrawiam

Pomogłem, wyraź swoją wdzięczność za mój poświęcony czas

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 31
Ja mam 14 lat cwicze od roku.SPrzet dopiero kupiłem pół roku temu.
Ja jak zaczynałem to tak jak koledzy wspominaja pompki,drązek,brzuszki,skakanka,no i oczywiscie moja najukochansza rzecz rower (MTB).
Cwicz kolego cwicz a wyrosną z ciebie ludzie:D

PoZdrowka
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 70
Do Sir_Lukasz lubie piłke nożna (jak to chłopcy)
Ale przepadam za kolarstwem :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 70 Napisanych postów 5486 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 48079
Nie rozglądałeś się czy u Ciebie w okolicy nie ma czasem sekcji kolarskiej?

No i powiem Ci szczerze że przydała by się też nowa kadra piłkarska ... bo to co się teraz dzieje to tragedia.
Jesteś w świetnym wieku żeby zacząć trenować któryś z tych sportów a może okaże się że Ty jesteś jakiś talent i wyrośnie z Ciebie champion

Mówię Ci postaw teraz na któryś z tych ogólnorozwojwych sportów
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

dobre FBW?

Następny temat

Proszę o sprawdzenie splitu

sosy