SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Musli full wypas. %) Nestle i Dr Oetker się chowają %)

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 24397

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Szacuny 3035 Napisanych postów 51764 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349824
Witam, w moim 3 temacie w tym dziale, proponuję małą odskocznię, od owsianych z rodzynkami,
pyszne musli, przy, którym wszystkie kupne gotowce mogą się schować.

Skład:

Płatki owsiane górskie 800g
Płatki kukurydziane 50g
Orzechy Nerkowca 150g
Orzechy laskowe 100g
Orzechy Brazylijskie 50g
Papaja i Ananas po ok. 50g
Wiórki kokosowe 100g

Na fotce widać też przyprawę do szarlotki, mój błąd.




Przygotowanie:

Jak się pewnie domyślacie, filozofii nie ma, do pokrojenia mamy orzechy brazylijskie i ananasa jeśli kupiliśmy w plastrach, nie w kostce.
Wsypujemy wszystko do dużego pojemnika i mieszamy. Polecam sypać po trochę i mieszać na bieżąco, gdy nawalimy pojemnik do pełna, składnikami jednym po drugim, może być ciężko.





BTW/100g:

T : 25g
W: 45g
B: zwierzęcego brak.

Smacznego.


pzdr/
2

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 8678 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 160898
bardzo fajny pomysl, tyko jak dla mnie za drogi

...:::Every Dream Has A Beginning:::...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 94 Napisanych postów 16760 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 68685
fajny przepis
jak policzyles jakie jest BTW w 100g??



Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-12-29 19:20:37
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 2058 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 33403
troche drogo wychodzi to musli

z owocami nic sie nie dzieje po kilku dniach?

"These are the people who always know a guy who knew a guy, who took steroids and his head exploded."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Szacuny 3035 Napisanych postów 51764 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349824
dodawanie, mnożenie, dzielenie i znajomość tablic kcal się kłania,
jedynie orzechy brazylijskie "uśredniłem" w stosunku do innych orzechów,
bo nie mogłem nigdzie wartości znaleźć.

nie, owoce s a suszone.

pzdr/

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 2058 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 33403
można by też dać trochę otrębów i siemię lniane

ja kilka razy chcialem zrobic coś takiego, ale najczęściej zjem orzechy zanim się zabiorę za przygotowanie

"These are the people who always know a guy who knew a guy, who took steroids and his head exploded."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 159
widze że papaja farbowana , ciekawe czym bo np czerwień brylantowa jest rakotwórcza , ale poza tym fajne musli , chociaż dorzuciłbym rodzynek i słonecznika
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 159
dodawanie, mnożenie, dzielenie i znajomość tablic kcal się kłania,
jedynie orzechy brazylijskie "uśredniłem" w stosunku do innych orzechów,
bo nie mogłem nigdzie wartości znaleźć.



www.nutriondata.com >> wszystko tu znajdziesz
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 159
Pomliłem adres, ten jeste dobry http://www.nutritiondata.com/
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Szacuny 3035 Napisanych postów 51764 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349824
Stronę znam.
Papaję "normalną" wypatrzyłem już po zważeniu tej.

edytuj posty.


pzdr/

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 112 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1316
a ja robię takie:

płatki owsiane 100 g
płatki gryczane 100g
płatki jęczmienne lub żytnie 100 g
słonecznik 50g
siemię lniane 50 g
rodzynki 50 g
wiórki kokosowe 25 g

płatki + słonecznik + len wrzucam na rozgrzany teflon (bez tłuszczu) na chwilę- robią się tak fajnie chrupiące :) ostatnio sypnęłam na to wszystko ok 10 g fruktozy podczas prażenia- taki pseudo crunch wyszedł ;) po ostygnięciu dodaję pozostałe produkty (czyli rodzynki i wiórki).
wartości na 100g: (wersja z fruktozą)
409,48 kcal
B 11,34
T 15,05
W 55,05

We're just a drop of water in an endless sea... Dust in the wind...

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Zapiekanka z ryżu schabu i pieczarek

Następny temat

Kurczak po staropolsku

WHEY premium