[Blog]Koniu - powrót syna marnotrawnego %)- fota str81.

Na czczo ma się rozumieć koło południa

Znam takich zawodników, co wychodzą z domu bez śniadania, w szkole, bądź po zrobią trening, poźniej ogarnia ich wilczy głód, więc opie***lają pół lodówki, a potem mówią ile to jedzą a im nie idzie

Na szczęście my mamy to już za sobą

A ja znam takich co tak robią i są wielkie byki

Takim to dobrze, mają w dupie dietę, a i tak idzie


Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-03-05 21:02:27

student leszczu zachowałes sie jak pipa ostatnia, mogłes na lajcie podchodzic do siłki a nie dieta na 100% sranie czy pocisniesz 10 a nie 9 razya teraz nawet nie cwiczysz, robisz bład

musiałem to gdzies napisac
Sory Koniu za spam

Tydzień X– dzień 5.

Najbliższy tydzień mnie przeraża – czas zacząć się uczyć. Od 14 Warszawa co tydzień, więc będzie naprawdę ciężko.
Dzień przy Azotowcach, filmie i garach.

BTW





Imo najlepszy polski kawałek hh od czasu :





i





Ogólnie cała płyta bardzo dobra, „złota płyta” po paru dniach mówi sama za siebie. Po takich produkcjach, mam wyrzuty sumienia, że ściągnąłem z netu, zamiast kupić w empiku.

i jeszcze remiks, którym się ostatnio jaram :






DIETA:

Jako tako, choć w ogóle nie mam apetytu, marzę o VD już teraz.

1.Musli
2.Budyń kokosowy z rodzynkami.
*3.Pierś z warzywami.
*4.Pierś z warzywami.
**5.Pomidorowa
6.Kisiel cytrynowo bananowy

*bez ryżu, z frytkami - przepis na dole strony.
*zupa z worka Knorr, pierś, kasza jęczmienna.

TRENING:

Sztangielki na skosie w górę 21kg x10, 31kg x10, 35kg x10
Płaska 90kg x10, 100kg x8, 100kg x8
Brama 30kg x max, 30kg x max, 30kg x max

Komentarz:

Bardzo mi się nie chciało, ale coś tam pomachałem.
Niby jestem wypoczęty, ale czuję się wypalony.

Przepis :

https://www.sfd.pl/-t478879.html

pzdr/



Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-03-06 22:02:42

widze ze nie tylko ja sie jaram OCB

A mnie jeszcze nie ujęła, chyba bardziej mi się podoba instrumental po powoli już nie mogę słuchać Adama. Do tego jeszcze numer z Evidencem tak spier..olił.

zupa z worka Knorr
to tak można

masz soga za kawalki z wypiski

Eldo - kot

Jeśli chodzi o Eldo to "Eldo - Nie pytaj o nia" tez pokazuje jego wysoki poziom. I chyba to z jego najnowszej płyty.

ja tam wole ozywiony rap,aaa zapomnialem ze o gustach sie nie gada :PP