alcatraz90

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

11092

napisanych postów

Imię Jakub

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.02.2020 (10:07)

Data rejestracji 18.07.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	[Propionat + NPP] Pytanie odnośnie hormonów w trakcie cyklu + wyniki do oceny.	7	2016-10-28 16:25
Po siłowni, o siłowni	siłowna słaba ale własna <br><br><br><br><br><br><br><br><img	41	2007-07-23 21:21
Trening dla zaawansowanych	Czy warto cwiczyć z tym planem? pon:klatka wto:biceps sro:wolne czw:barki pią:triceps sob:plecy nie:wolne no i teraz chciał bym spytać czy ten plan jest coś warty? gdzie dodać nogi?	1	2007-08-19 14:57
Odżywki i suplementy	Warto czy nie? czy na 7 tygodni przed cyklem hp i xp warto brać zwykłą kreatyne mono czy lepiej dać sie na spokój i dorzucić ja do cyklu hp xp?	2	2007-08-15 18:40
Po siłowni, o siłowni	troche dziwne pytanie jestem nowym forumowiczem i nie wiem o co chodzi z tym abonamentem i z tymi sogami. jeśli byście mi to wytłumaczyli był bym wdzieczny. z góry dziekuje	6	2007-07-22 00:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-01-30 21:08
Doping	[Propionat + NPP] Pytanie odnośnie hormonów w trakcie cyklu + wyniki do oceny.	2016-10-28 17:22
Doping	[Propionat + NPP] Pytanie odnośnie hormonów w trakcie cyklu + wyniki do oceny.	2016-10-28 16:37
Doping	[Propionat + NPP] Pytanie odnośnie hormonów w trakcie cyklu + wyniki do oceny.	2016-10-28 16:33
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2016-10-04 20:58
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2016-09-26 12:21
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2016-09-26 12:15
Galeria Zdjęć	Tomek, 23 lata, nowe fotki str. 58	2012-10-29 18:43
Po siłowni, o siłowni	Czy się stoi czy się leży Gainer chłopakom się należy %-) SPAM POST	2009-05-01 20:25
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	XXXIII Mistrzostw Polski	2009-05-01 16:01
Trening dla początkujących	[Blog]Koniu - powrót syna marnotrawnego %)- fota str81.	2009-03-07 09:11
Odżywki i suplementy	PLV Mutant Mass 1 miarka 65g czy oby napewno?	2008-05-06 23:10
Trening dla początkujących	[blog] Koniu tak trenują najwięksi - podsumowanie str53.	2008-05-06 11:43
Odżywki i suplementy	cykl odżywkowy	2008-05-04 21:16
Galeria Zdjęć	Dreso pare fotek - fotki z zawodów od strony 35	2008-04-05 21:12
Aktualności - Sporty Siłowe	Matrix: 10-15% mocy więcej	2008-03-30 00:28
Po siłowni, o siłowni	Gainer nowy %-) v2	2008-03-12 18:19
Po siłowni, o siłowni	Znowu wyciąg ...	2008-03-09 19:39
Po siłowni, o siłowni	Ankietka o perfumach	2008-02-25 01:13
Po siłowni, o siłowni	siłowna słaba ale własna	2008-02-22 18:35
Po siłowni, o siłowni	siłowna słaba ale własna	2008-02-22 18:34
Po siłowni, o siłowni	siłowna słaba ale własna	2008-02-22 18:32
Po siłowni, o siłowni	siłowna słaba ale własna	2008-02-22 18:04
Galeria Zdjęć	Foty do oceny	2008-02-18 11:56
Odżywki i suplementy	Ogry Ogrzyce i Ogratka a jak! %-) - vol. 7	2008-02-18 00:08
Po siłowni, o siłowni	siłowna słaba ale własna	2008-02-17 00:42
Galeria Zdjęć	Tyle i nic wiecej...	2008-02-01 16:50
Po siłowni, o siłowni	(ankietka) OBWODY KOSCI- czyli czy istnieja ludzie grubej i chudej kosci	2007-09-04 22:38
Po siłowni, o siłowni	Konkurs DAXa - prosze o klikanie	2007-09-02 12:33
Po siłowni, o siłowni	Moja siłka co o niej sądzicie	2007-08-16 23:31