[Blog] Wyzwanie LCHF (keto) - low carb od str 38

szkoda mi by było kcal, wolę więcej objętościowo zjeść

DJ_DoDo

szkoda mi by było kcal, wolę więcej objętościowo zjeść

Fakt że objętościowo to mało jem

Po nocce tylko godzina snu bo biorę serie masażów w tym tygodniu . Śniadanie weszło trochę szybciej . Ciężko w trybie nocnym utrzymać jakieś okienko , chociaż i tak jest łatwiej jak na węglach .
Później jeszcze drzemka po śniadaniu . I wygląda to tak


Śniadanie 12.30
Kiełbasa , kiszony kalafior , pomidor i majonez



Obiad 17.30
Śledzie + śmietana 36%



Praca 2:00
Sałatka + Olej mct





Zmieniony przez - PumpIron w dniu 2021-09-01 01:36:39

majonez zamiast ketchupu do kiełbasy to już wkraczasz na wyższy poziom

Keto level Hard ja chyba dzisiaj zrobię jajonez

DJ_DoDo

majonez zamiast ketchupu do kiełbasy to już wkraczasz na wyższy poziom

Może do pomidorków ? U mnie byłoby własnie tak

Organizm już się fajnie zaadoptował . Mogę wrzucić naprawdę sporo tłuszczu "na raz" i nie czuję żadnych rewolucji .
Oczywiście są inne lepsze źródła tłuszczu jak majonez ale ja jestem zabiegany .

Dziś miałem ochotę na parówki z musztardą więc wleciały na śniadanie
Część zjadłem przed zdjęciem tak mnie ssało






Zatęskniłem trochę za chudym mięsem to posiłek przed pracą . Kurak na oliwie i już bez dodatkowego tluszczu



W robocie jajówa z chorizo








Zmieniony przez - PumpIron w dniu 2021-09-02 02:29:18

Zmieniony przez - PumpIron w dniu 2021-09-02 02:30:00

w pracy masz możliwość przygotowania takiego posiłku, czy zabierasz gotowe i zjadasz zimną jajecznicę?

DJ_DoDo

w pracy masz możliwość przygotowania takiego posiłku, czy zabierasz gotowe i zjadasz zimną jajecznicę?

zabieram gotowe i podgrzewam w mikrofali

Już po czwartej nocce zmęczenie dało mi się we znaki . Brak powera za dnia i myśl żeby tylko odklepać kolejną noc .

Śniadanie 12.30



Później już tylko wegetacja . Nie kombinowałem nic z jedzeniem . Wrzuciłem gotowce




Przed robotą 21.00



Praca 2.00





Zmieniony przez - PumpIron w dniu 2021-09-03 02:27:37