TYDZIEŃ 3
WTOREK:
trening: narazie w tym tygodniu brak treningu, po andrzejkach jeszcze dochodzę do siebie + leczę drobne przeziębienie by nie paść na dłużej, jutro wracam do gymu!
miska:
1) sałatka z kurczakiem
2) ziemniaki 200g + kalafior + mięso wołowoe 200g pieczone faszerowane papryką
3) to co wyżej
4) żurek z 3 jajkami
5) to co na zdjęciu :) tj. 3 wafle graham, masło orzechowe (93% orzechów), kawałki gruszki
I na koniec mój ulubiony motywator ;)
Zmieniony przez - blocked w dniu 2015-12-01 19:52:30
Obecny cel: wytrzymałość + redukcja
zapraszam do dziennika:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_czas_odmłodzić_ciało!_-t1094862.html