...
Napisał(a)
Troszku się zalałeś na tej masówce :) Ale faktycznie nogi odstają, może rozdziel je i rób osobno czwórki i dwójki? Powinno wtedy ruszyć :) U mnie ruszyło :)
...
Napisał(a)
Na nogi zmienilem trening mam nadzieje ze ruszy. W kazdym razie po treningu ledwo na nich stoje, a wczesniej tak latwo mi sie po trenie chodzilo .
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Jak z wagą stoisz? Mógłbyś dodać troszkę więcej zdjęć w różnych pozycjach - przodem, tyłem itp.
Porównując zdjęcie 5 od góry z pierwszej strony do tego, zbytniej różnicy nie idzie zaobserwować - no... może spodenki
Jedziesz dalej - Niech siła będzie z Tobą!
Porównując zdjęcie 5 od góry z pierwszej strony do tego, zbytniej różnicy nie idzie zaobserwować - no... może spodenki
Jedziesz dalej - Niech siła będzie z Tobą!
...
Napisał(a)
Waga 88-90 kg w tej granicy oscyluje. Zdjęcia w różnych pozach zrobie w weekend i wrzuce
...
Napisał(a)
Tak zrób, wklej zdjęcia w różnych pozach.
Wtedy będzie można na to spojrzeć, mimo tego wydaję mi się, że nie ma na tyle poprawy żeby oceniać.
Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-03-07 15:34:28
Wtedy będzie można na to spojrzeć, mimo tego wydaję mi się, że nie ma na tyle poprawy żeby oceniać.
Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-03-07 15:34:28
...
Napisał(a)
racja , zalałeś się znowu. Pojedz jeszcze na redukcji i bedzie spoko !
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Widziałem go na żywo, zmiany są dość powolne, ale widoczne. Najważniejsze, że Gosti nie traci mięcha, a nawet poprawia swoje mankamenty w sylwetce w dodatku powoli pozbywając się tłuszczu, także oby tak dalej.
Tylko żebyś nie chlał i nie wpyerdalał tych cheatów to by było ok
pzdr.
Tylko żebyś nie chlał i nie wpyerdalał tych cheatów to by było ok
pzdr.
Zgodny z regulaminem.
...
Napisał(a)
Wcale nie ma duzo tych czitów a z chlaniem to akurat sie zgodze;p
Poprzedni temat
trening na mase ! pomozcie ;)
Następny temat
bieganie tyłem-czy to ma sens
Polecane artykuły