Żyj jak samotnik, trenuj jak maszyna.
...
Napisał(a)
Jeżeli już podjąłeś temat to argumentuj a nie poprzestawaj na przedstawieniu swojego zdania.
Nawet nie wiesz, ile gram białka autor ma w codziennej diecie a krytykujesz jego ilość. Dosyć dziwne.
Nawet nie wiesz, ile gram białka autor ma w codziennej diecie a krytykujesz jego ilość. Dosyć dziwne.
...
Napisał(a)
burneika trzaska od zaje bialko i 300 g wegli i zyje :D hehe Wszyscy mowia zeby ograniczac bialko , Ja tez w sumie wole dawac duzo bialka i malo wegli
Tetrahydrocannabinol z nim mi chwile płyną
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
foxxWidać na pierwszy rzut oka. Spodnie zdjąłeś.
Nie na taką odpowiedź liczylem ale ok;p
...
Napisał(a)
Nogi słabo nie ćwiczone z brzucha ocieka fat łapy klata słabo generalnie miernie duzo pracy przed tobą
...
Napisał(a)
moim zdaniem wyglądasz teraz tak jak ważyłesz 77 kg tylko że teraz ci bęben wywaliło bardziej
...
Napisał(a)
Suma dobowa: 2662 kcal 236 g białka 49 g tłuszczu 325 g węglowodanów
Zmiana w kaloriach od następnego tygodnia dokladam 15 minut aero co daje 45 minut w dni treningowe.
Zobaczymy jak szybko zacznie leciec dodam ze obcinam 500 kcal
Zmiana w kaloriach od następnego tygodnia dokladam 15 minut aero co daje 45 minut w dni treningowe.
Zobaczymy jak szybko zacznie leciec dodam ze obcinam 500 kcal
Poprzedni temat
trening na mase ! pomozcie ;)
Następny temat
bieganie tyłem-czy to ma sens
Polecane artykuły