za a fotki

[...] ale nie podoba mi się porównywanie do niej - jest daleko za mną.” Zdjęcia, które publikuje na Instagramie, przeważnie mają około 200 tysięcy polubień. Co prawda fotki są mocno wyretuszowane przez Anastasiye, ale fanom, których ma ponad 10 milionów, w ogóle to nie przeszkadza. W wywiadzie dla Daily Mail powiedziała, że dawniej [...]

[...] Jednak w ostatnim poście na Instagramie pokazał , że pomimo 54 lat nadal jest w niesamowitej formie! „Aktualizacja sylwetki! 31 lipca 2020. Ludzie pytali o aktualne fotki zamiast wspomnień. Nienawidzę selfie, ale zrobiłem jedną (dwa) dla was lol. 54 lata i 235 funtów (~106,5 kg -red.). Ten staruszek nigdzie się nie wybiera. Nadal staram [...]

[...] zawodnikami, wrzucają aktualizację wyglądu swojej sylwetki na Instagram. Co ciekawe zdarza się, że robią to w podobnym czasie. Tak było i teraz, bo właśnie pojawiły się nowe fotki na ich social mediach. Kategoria Men's Open jest zawsze tą najbardziej wyczekiwaną na zawodach Mr. Olympia i wzbudza wiele emocji. Już na długo przed imprezą zawodnicy [...]

witam wszystkich mam taki problem otóż ćwiczę takim planem: Poniedzialek (klata, biceps) Klatka -Wyciskanie na płasko 5s 12/10/10/9/8 -Wyciskanie na skosie 4s 12/10/9/8 -Rozpiętki 3s 12/10/9 Biceps -Uginanie raniom stojąc podchwytem z suplimacją nadgarstka 3s 12/10/10 -Uginanie ramion uchwytem młotkowym 3s 12/10/10 -Uginanie ramion ze [...]

Witam! mam za sobą około roku treningu. staram sie jak moge. buduje czystą masę. ocencie czy dobrze mi idzie,wasza rada bedzie najlepsza. efekty nie są swietne ale zawsze jakies są. prosze o ocene i rady.:D Zmieniony przez - Mlody0603 w dniu 2011-01-25 20:03:02

Jest już temat "wrzucajcie fotki swoich supli", gdzie niektórzy wrzucają hurtowe ilości odżywek, jakie zjedli, bądź zjedzą Tutaj można się pochwalić swoim zapasem jedzenia na miesiąc, dwa, czy nawet rok i dostać za to soga To ja zacznę, 15 kg cycków Zmieniony przez - sicilia w dniu 2007-11-22 01:03:17

Witam! Od poniedziałku jadę na towarze zakupinym z własnych ciężkozarobionych pieniążków towarze (w promocji mikołajkowej całość to 400pln), bo tu mnie skasowano za brak fotki http://www.sfd.pl/***WYNIKI_!!_Test_masowy_CARNELABS_***_str.3-t303390.html Mimo, że chaczyk nie zaczął jeszcze to chce pokazać, że byłbym najlepszym kandydatem a nie dano [...]

[...] to chyba po pol roku dopiero spokojnie,z reszta niech wypowiedzą sie specjalisci,ktorzy mają o tym pojęcie.Z góry bardzo dziękuje za pomoc i pozdrawiam. Zapodaje wam moje fotki aktualne,właśnie zaczynam ćwiczyć i chciałem o porade czy ten plan jest dobry jako FBW : ? 1. MC 4 serie 2. Wioslowanie Sztanga/sztangielka 4 serie 3. Wyciskanie [...]

[...] http://img826.imageshack.us/img826/896/20130325105035.jpg http://img543.imageshack.us/img543/126/20130325105027.jpg Sory za lipne fotki na żywo trochę lepiej to wygląda Suplementacja Scorch - rano i przed treningiem x3 kaps. Gold omega3 - do 1 posiłku ZMA - na noc BCAA XTRA - 10 gr przed i 10 gr w [...]

[...] oferta jest aktualna od 19 wrzesnia tego roku. Gdyż tego też dnia mam do przejechania ostatni w tym roku maraton i potrzebuje sprzetu :) Ceny: Rower - 500 złotych Rower + kask + okładziny hamulcowe - 530 złotych Rower + kask + okładziny hamulcowe + licznik - 580 złotych P.s. za chwile fotki :) Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2009-08-10 02:08:24

[...] krwionośnego. Injekcja robiona prawidłowo, nie jestem laikiem przy robieniu inj. Miejsce inj to udo. Zdjęcie zrobione ok minuty po zrobieniu strzała. Przepraszam za jakość fotki ale silny kaszel (to raczej było silne duszenia) i telepanie rąk mi uniemożliwiały zrobienie fotki. O pocie nie muszę chyba wspominać bo widać na foto. Dziękuję za [...]

[...] 174cm wzrostu, 68kg wagi, 16 lat, moje obecne wymiary: Klatka-92cm, Pas-82cm Biceps-30cm, Przedramię-23cm, Udo-52cm, Łydka-37cm. U góra załączam fotkę. Przepraszam za jakość fotki, ale mam w tej chwili niesprawny aparat. Z góry dziękuję za wszystkie porady! Zmieniony przez - Karas_GW w dniu 2009-04-15 18:57:33 Zmieniony przez - Karas_GW w dniu [...]

Produkty: jaja (8 szt.) białko z jajek (z 6 szt.) banan (2 szt.) mleko Sposób przygotowania: Jajka wbijamy do miski. Dodajemy odrobinę mleka, najlepiej jest stosować 1 łyżkę stołową na 1 jajko. Przez chwilę mieszamy wszystko trzepaczką. Doprawiamy odrobiną soli. Omlet sam w sobie nie ma być słony, ale poprzez takie działanie wyciągniemy z niego [...]

[...] to ,że nie zrobimy treningu to oszukujemy tylko i wyłącznie siebie... Dodam kilka fotek podglądowych, nie mam fotek z wagi 98kg, miałem ale gdzieś zagubiłem.. Ale mam za to fotki jak ważyłem 80kg i tam jestem gruby to +16kg można tylko sobie wyobrazić jak cholernym grubasem byłem :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/96c75d9ae4c64970863fcbd63c28407c.jpg [...]

Wklejam opis aukcji z allegro i linka do niej :) Mam do sprzedania rękawice firmy Masters, rozmiar XL. Rękawice były używane tylko na 2 treningach, dlatego, że okazały się odrobinę za duże na moją rękę. Stan techniczny rękawic jest BARDZO DOBRY. Moje rękawice mają dodatkowo przedłużenie palców, co uchroni Cię przed zdarciem kostek. Sam pewnie [...]

Tadeusz Olszówka - dziennik - czyli jak z chudzielca zmienić się w kulturystę. trening, odżywianie, suplementacja Za chwilę fotki:

Na poczatku troche o mnie: Wiek: 22 lata Waga: 82 kg Wzrost: 180 cm Cwicze: okolo 2,5 roku Po wakacyjnej przerwie (okolo 2 miesiecy) cwicze tym planem: PONIEDZIALEK 1. Wyciskanie plasko (ciezko) 5 serii / RAMPA / 8 powtorzen 2. Przysiad pelny tylni (lekko) 5 serii / RAMPA / 8 powtorzen 3. Podciaganie nachwytem 5 serii / 8 powtorzen 4. Military [...]

[...] o to że niedawno przy "potreningowym napinaniu sie przed lustrem" zauważyłem dziwnie przerośnięte "gule" podczas ściskania rąk do tyłu, znajudją się one tuż za tricepsami (fotki są w linku). Przypuszczam że są to mięśnie motylkowe wypchnięte do tyłu przy takim ułożeniu rąk, ale nigdy nie zauważyłem czegoś podobnego u siebie mimo że jak to [...]

3 lata za mną :) Fotki robione po tygodniowej przerwie od silowni wiec nie na pompie:)

[...] co chodzi :D co do diety to narazie niemam staram sie jesc dobrze ( omlety , kurczak , ryz itp ) diete zaczne dopiero za pare miesięcy ;/ Czy to wystarczy zeby poprawić klatke ? dzieki za pomoc ;) fotki nizej ;) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/717baa5e0e3f406ca75a1ed907aa919d.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ea54c5318b594bc193ba863a3e01882f.jpg