za a fotki

[...] treningu 15g HiTec Whey C-6 rano 30g HiTec Vitamin A-Z 2 kapsy rano HiTec Hi-Anabol Gain 100g bezpośrednio po treningu Jutro trening siłowy nóg i lekko klatka :-P A to fotki jeszcze z Katowic, pewna miła Pani mi przysłała, która przygotowywała jakiś projekt do szkoły filmowej :-) [...]

[...] treningu HiTec Whey C-6 rano 40g i 40g po treningu HiTec Vitamin A-Z 2 kapsy rano HiTec ThermoFusion 2 kapsy 30min przed 2 posiłkiem, 2 kapsy 30min przed treningiem Jakieś fotki z ME :P Na dniach filmik /SFD/Images/2015/5/22/b924a4a358f24420880962e5fb1fb107.jpg /SFD/Images/2015/5/22/592e55f9603d4dbb9565b7e920940ef1.jpg Zmieniony przez - Kasia [...]

[...] jest jak będzie za te parę tygodni. może dla Swiatowej Historii Kulturystyki wazniejsze jest zeby Kon był fajnym rumakiem za pare tygodni ale dla Treca obecnie wazne jakie fotki Koń wstawił w czasie cyklu jasne chyba ze nie gdybam o przyszłości ??? a co do kasy na dietę - uwierz, że tyle samo prze***ałbym nie trzymając michy, a nawet myślę, [...]

[...] pierwszych widac fajne oddzielenie barku od trica i plecow, na drugim gorzej, na pierwszym spoko:-)). Pierwsza fota zayebiscie mysle. Nie pisac ze hvja widac, bo to tylko 4 fotki, do tego plecy tylem w b. hvjowym swietle a 3 pozostale w ubraniu heheh. Druga sprawa to foty sylwety na start juz wrzucilem. Wrzuce jeszcze w pozach teraz i kolejne [...]

[...] Drążek 6,6,6 Biceps sztanga 8,8,8,8 Biceps młotki 8,8,8 Trening zaliczam do udanych dzis mnie troszke glowa bolala bo przedawkowalem troszke krete wzielem o 14 jedna dawke i o 16 przed treningiem i na treningu rozrywalo mi glowe ale za to miesnie rowniez a wiec pompa duza w nastepny tydzien postaram sie dac jakies fotki Slayer Cieniasie

[...] 3-4 seri z 10-15p na mniejszych ciężarach. Ostatnio pomogło a ja coś czuję, że bez przysiadu to kolano buntuje się. Obli co o tym myślisz? Minęło już 8 tygodni pstryknąć fotki kontrolne czy nie trzeba? (kurcze nawet teraz ciężko mi wypiskę robić bo słabość w łapach mam) filmy: Szrugs ze sztangielkami 35 → [...]

[...] wygląda podobnie bo zwyczajnie czasem brak mi czasu na kombinowanie więc jadę sobie prostym schematem, który mi pasuje i co najważniejsze, smakuje. Niżej wrzucam trzy fotki z dziś, poszło Selfie :)) do dziennika, bo nie mogłem być gorszy od Doris :-D Dostałem jakieś 2 tyg. temu nowy apart i się bawię nim jak dziecko codziennie waląc foty [...]

Wiem będę musiał sobię zakupić kolagen ale obecnie kasy nie mam . Co do tematu matury , dokładnie można mówić bardzo dużo. Ale mi 15 minut styknie . Obecnie w szkole zapierdziel... mam tylko czas na trening i naukę na nic więcej. Nawet z moją 5 letnią siostrą bardzo mało się widzę a przecież mieszkamy razem... za to w weekendy nadrabiam z nia [...]

[...] ech marzenia ale do spełnienia Ogólnie wszystko chce poporawić , zobaczyny co z tego Hardcoru wyjdzie. Wuchta34 - Dzięki Tutaj jeszcze znalazłem małe porównanie druga fotka w okolichach wakacji robiona albo przed wakacjami. Nie pamiętam. Następne fotki zobaczycie tak za 1,5 micha albo 2 Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-12-06 10:43:46

[...] to ok 80 może nieco poniżej do końca grudnia a naistotniejsza kwestia utrzymanie obwodów poza pasem. Nie robiłem jeszcze dokładnych pomiarów zrobię jakoś w tyg oraz jakieś fotki postaram się ogarnąć ale docelowo zamierzam w pasie mieć ok 78 cm zobaczymy co z tego wyjdzie. W treningu zdałem się na klasykę za namową kolegi z pracy i przez 5-6 tyg [...]

ostatni raz maxa sprawdzalem jakos w kwietniu, chcialbym sprawdzic jakos za dwa tygodnie, a nastepnym razem dopiero gdzies za 3-4 miesiace, za czesto nie ma potrzeby, hrh u mnie jest odwrotnie, na b-f pisze obszerniej, czesciej jakies fotki daje itp. bo tam zawsze ktos cos napisze, a tutaj tylko Ty moze dam jakas fotke dzis/jutro sylwetki

[...] Wiosło hantlą nagrała się tylko połowa, bo brakło miejsca na karcie pamięci :-P Gigant na nogi strasznie męczący, a mój patent na wyciskanie jest zayebisty! %-) Niżej 2 fotki, żeby nieco bardziej przedstawić jak to wygląda. 2 zdjęcie jest zrobione już w trakcie wyciskania, żebyście nie myśleli że ruch jest tylko taki mały. Na początku [...]

[...] by wyszło poprawnie, bo tu w sumie też trzeba wyczuć co i jak. W pozostałych momentach nie robiłam nic. Zawsze do końca ćwiczyłam i jadłam zgodnie z ustaleniami, robiłam fotki, a potem regeneracja. :-) I jednak myślę, że to najlepsze rozwiązanie w Twoim przypadku :-) Odwadnianie lepiej zostawić na specjalne podsumowania. Ewentualnie mogłabyś [...]

[...] poszło jakby :-) Ogólnie nie jest źle %-) DIETA http://imageshack.us/a/img856/1348/dieta20130319.png Posiłek 1 - jajecznica na oliwie + owsianka na mleku z rodzynkami Brak fotki Posiłek 2 i 3 - pierś z kurczaka + chleb pełnoziarnisty + pomidor + oliwa Brak fotki Posiłek 4 - pierś z kurczaka + makaron durum + sos [...]

[...] temat skupia się na urazach Ronniego, pomimo tego, że siedzę w temacie i wiem co i jak to film nie wniósł praktycznie dla mnie nic nowego. Może jednak czy dwie migawki/fotki Ronniego z dawnych lat, których nigdy jako fan Ronniego, kulturystyki i moderator SFD nie widziałem. Jak masz wolne 1,5 godzinki to śmiało obejrzyj. Mam nadzieję, że [...]

[...] niestety wielkich nie ma, a juz napewno nie w nogach. sorki za okrutna jakosc, ale ja nie potrafie obslugiwac nowoczesnej technologii, poza tym zdjecia robie sobie sama :) fotki robione po treningu, wieczorem, kilka dni przed miesiaczka... Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2008-07-07 22:26:34 Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2008-07-07 [...]

[...] W gorach duzo nie jem, bo nie lubie byc przejedzona i wtedy duuuzo pije W niedziele skalki A wakacyjna sylwetka sie juz tak nie zamartwiam, zle nie wygladam (za dwa tyg przesle fotki, mam 3 dni wolne wiec ujrzysz moja sylwetke ), moze po swietach jak finanse dopisza pojedziemy do tunezji albo innego cieplego kraju, wiec tam sie ponapinam

[...] linia ukazuje ile wykonałem powtórzeń z jakim ciężarem Waga 84,7 kg Cardio Krokomierz pokazał dzisiaj prawie 17 tyś Czas treningu 50 min Odczucia: Rano zrobiłem pomiary i fotki , na razie dieta bez korekty. Pomiary na + więc jestem zadowolony, jak zwykle samowyzwalacz i słabe świtało „robią robotę” xD [...]

[...] tylko ze ja osobiscie mialbym problem zasnac ponownie. Dalej twierdze ze to kwestia glowy ale podkreslam to tylko moje zdanie. Co do mojej osoby to nie wiesz o mnie nic, fotki moze przejrzales przelotem a nie wszystko wstawialem. Moze nie mam nog jak ty przez wygladaly jak wygladaly ale nie ty jestes sedzia i ludzie widzacy mnie na zywo mieli [...]

[...] oni oczywiście wiadomo facebook, instragramik, robią sobie foty na wadze, że niby wszyscy są w limicie. A w rzeczywistości było tak, ze waga wyłączona a oni sobie robią fotki....żałosne to jest kurva bardzo. Zawodnik od trenera-gwiazdora dostał 3 mocne kopy na łeb, po trzecim padł, sędzia nie odlicza, nie przerywa walki, potem dostał 3 mocne [...]