za a fotki

Zamieszczam 2-3 fotki ktore zostaly zrobione po rownym roku cwiczen, za tydzien bedzie juz cala seria. Fotki robilem u Peponenta na silowni;)... Jedna zamieszcze ja, reszte Cezaritos Tutaj fotka ogółu...

[...] najbardziej oczekiwane zawody roku. Dzisiaj odbedzie sie konferencja prasowa z ktorej zapewne bedzie sporo fotek oraz spotkania z kulturystami gdzie fani moga zrobic sobie fotki z zawodnikami jak i dostac autografy. A w nocy z soboty na niedziele odbeda sie najbardziej oczekiwane finaly! Program zawodow: [...]

[...] przy tym co mam w tej chwili to nie ma co szarżować Fotki macie w moim temacie w Galerii Zdjęć jak to mniej więcej wyglądało ostatnio: http://www.sfd.pl/pudzian89__nowe_fotki_6_strona-t425563.html i takie małe porównanie jeszcze: po lewo czerwiec masówka/ po prawo jakiś tydzień temu chudy wypłaszczony fitness dobra życzcie powodzenia i [...]

[...] to wyjazd poza biuro klienta to jest na tyle dobrze w biurze jest korpo siłownia na której można zrobić podstawowe ćwiczenia. Ławka i hantle się znajdą. Może kiedyś wpadną fotki chociaż nie ma co oglądać, czasami w piątki i niedziele jak wrócę do domu to mam dostęp do "normalnej" siłowni. Pewnie jak większość nowych ludzi z tego działu staram [...]

[...] nad regularnością w miarę możliwości (czasami wpada kolacja o 22 i od razu po niej idę spać, ale niestety tak mam zajęcia :-D) - ograniczyć smażenie Postaram się wstawiać fotki żarła :-) No pain, no gain jak to się mówi. Jutro wrzucę pierwszą michę. Nie mogłam się doczekać aż wrócę na dobre tory %-) Trzymajcie się! :) Zmieniony przez - [...]

[...] 1,5 roku ( w tym momencie jestem początkujący ) Wzrost: 165 cm Waga: 62 kg Cel: wzmocnienie prawej strony mięśni brzucha odpowiednimi ćwiczeniami Mam zamiar dodać fotki mojego brzucha i prawej nogi aby pokazać, że mam nad czym pracować :)A z czasem mógłbym założyć dziennik żeby każdy mógł śledzić moje poczynania. Z góry dziękuje [...]

[...] się konczy to: BCAA (bcaa BLAST, growth factory, bcaa xtra) SuperPump250 MyoFusion Anabolic Trigger Anabolic Window Arremadex (tu dopiero zaczałem, zostało 1,5 puchY) Moje fotki prezentuję poniżej. Hmmm coś doradzicie, pomożecie? Jak teraz jeszcze ten cały marzec mocno przepracować i może lekko "przedawkować" suplami? I jakimi? Podaję też mój [...]

[...] diety : najpierw MŻ, potem coraz wieksze głodówki i wykluczanie produktow, bialkowo-warzywna ponad 2 lata, teraz bialkowo-tluszczowo-warzywna Przepraszam, ze nie wkleje fotki, ale aktualnie przez pewien czas jestem poza domem i nie mam mozliwosci zrobienia zdjęc, natomiast chcialabym mimo wszystko zaczac z Wami redukcje i ksztaltowanie [...]

[...] mnie pod swoje skrzydła'. Tzn. pomógł mi osiągnąć ten cel (jestem cholernie zmotywowany) pomagając ułożyć mi plan treningowy oraz dietę. Przesyłam aktualne 'statsy ciała', fotki sylwetki zaktualizuje na dniach, gdy będę miał dostęp do aparatu. ( i tu od razu pytanie, w jakich pozycjach i ile tych fotek strzelić?) Nie chodzi o to, że [...]

[...] o 30kg:) z 80kg na 110kg Z tego co już od dawna zauwazyłem mam "gen" do pleców oraz nóg, które zdecydowanie szybciej mi się zbudowały niż cała reszta.Niżej podrzucam moje fotki przed siłownia i teraz po tych 6 miesiącach. Zanim skomentujesz lub skrytykujesz chce ci dać do zrozumienia, że to dopiero mój początek i myśle, że za rok napisze [...]

[...] jak dotąd na sucho, od 27 spierpnia zaczynam cykl na krecie (smieszne ale wydalem pieniadze wiec nie chce zeby sie zmarnowala }:-(). To 1 moj cykl. 27 sierpnia wrzuce jakies fotki, bo dopiero mam zamiar je zrobic %-). Jesli chodzi o diete to stosuje sie do wielu wskazowek, 'idealnej' diety nie posiadam bo trzeba na to sporo kasy, a w moim wieku o [...]

Fotki z bardzo różnych okresów. Postaram się je jakoś mniej więcej chronologicznie poukładać ale nie miejcie pretensji jeśli się nie uda. Kulturystyką bym tego na pewno nie nazywał bo to za duże słowo. Ćwiczę sobie parę ładnych lat swoim tempem, w międzyczasie były też dwa lata sw. Jak wpadną jakieś nowe fotki to dodam. Pozdrawiam. ...

[...] internetowych znajdywałem odmienne opinie bądź sprzeczne. Jako suple na cykl planuje: Animal Pak, Mutant Mass, 100%whey kaizen, IzoPlus w czasie treningu. Dodatkowo załączam fotki licząc na bardziej indywidualne rady Proszę o ułożenie cyklu. Sam planowałem cykl na 8 tyg. jednak znajomy proponuje mi żeby zrobić to na 12tyg, też czytałem że lepiej [...]

[...] zmianie trybu życia na bardzo stabilny CEL TRENINGU – rekompozycja sylwetki – mam tłuszcz tylko na bokach i plecach i trochę na brzuchu (w razie zainteresowania mogę dosłać fotki). W związku z tym przyjąłem żeby jeść taką ilość kalorii jakie mam BMR (wyliczone kalkulatorem na stronie potreningu.pl). REZULTATY (6 tygodni treningu) Masa przed: [...]

[...] robie to seriami 12-10-8-6 Czwartek-HIIT bieganie zaczalem od 5 interwalów 20:40 Piątek-trening siatkówki Sobota-HIIT Niedziela-odpoczynek No to bybylo jak narazie na tyle, fotki wrzuce jak zrobie:D Zapraszam do odwiedzania, podpowiadania, pouczania ,nakierowania,ochrzaniania i spamowania tez:P Redukcja rozpoczęta od 31 marca i jakby nie patrząc [...]

Hej, cześć:-). Zakładam dziennik, żeby móc wklepywać zapiski treningu a przede wszystkim diety no a w razie braku motywacji spojrzal na fotki i ruszył dupsko :-P Treuję jakoś od czasów gimnazjum - wiadomo na początku zero wiedzy, dużo biegania rano na czczo, pompki itd. Dieta bez ładu i składu, jedynie wiedziałem, że trzeba " dużo białka" stąd [...]

[...] środka za parę stów a nie operacji za parę tysięcy, zobaczymy jak pójdzie Tak jak było to wymagane, będę wpisywać swoje odczucia 3 razy w tygodniu i raz na tydzień wrzucać fotki. Przez pierwsze 2 tygodnie będę zażywać 2 tabl dziennie, potem 4. No i tak jak jest zalecane ok 2 l wody dziennie. Rządnych erotycznej rozrywki odsyłam do stron typu [...]

[...] podobnych konkursach w innych działach dot. trenowania na siłowni dyskwalifikuje z udziału w tym konkursie. 7. Po otrzymaniu nagrody zwycięzcy są zobowiązani do wstawienia fotki, na których będzie widać otrzymane nagrody. 8. Termin nadsyłania prac: do 20.06.08 Ogłoszenie wyników 23.06.08 9. Osoby biorące udział w konkursie zrzekają się [...]

[...] - Anadrol: Brutal Nutrition Proszę WAS O WASZE OPINIE albo polecenie lepszego Boostera teścia w podobnej cenie. Dzięki, Na boostera chce wydać okoł 70zł nie wiecej fotki tutaj http://www.sfd.pl/94r_Ocena%2C_Pomoc_%3A_-t987466.html /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/492b59f36f534205a51e4ced70a9da91.jpg Zmieniony przez - JaroO w dniu 2014-01-11 [...]

[...] jest moim wyznacznikiem a wygląd w lustrze i cotygodniowe pomiary , jeśli to czynniki będą się zmieniały dla mnie będzie to oznaka że wszystko idzie jak powinno ;) a oto fotki jak jest i było : obecnie: /SFD/Images/2015/4/16/7f14592ca6384851a28cad0a81c4b332.jpg /SFD/Images/2015/4/16/5b8134b562424a2e9529725d7140946b.jpg tak było ok rok temu: [...]