zdrow tluszcz

[...] na zlecenie Instytutu Flory w ramach Ogólnopolskiej Kampanii na rzecz Zdrowego Serca, wciąż mało wiemy o prawidłowej diecie. Jak zatem jeść, aby dłużej cieszyć się zdrowiem? 1. Jedz tłuszcze roślinne i bądź zdrów Wbrew pozorom, wyeliminowanie tłuszczu z diety nie jest dobrym rozwiązaniem: to właśnie tłuszcz decyduje o sprawności [...]

[...] A w tej chwili jem ser biały, czasami sledzika, tunczyka, pomidory, zapijam oliwa z oliwek bądź tranikiem :P. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan zdrowia: Zdrów jak ryba. Preferowane formy aktywności fizycznej: Napisałem wyżej Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Brak Czy możliwe jest wprowadzenie [...]

[...] r4,normalnie budowlaniec Uprawiany sport lub inne formy aktywności: j.w Odżywianie: chinczyk,kebbb itp j.w Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrow Preferowane formy aktywności fizycznej: 4xbasen,silownia 2xhiit Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: venom Czy możliwe jest wprowadzenie [...]

[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Planuje 3 razy w tygodniu trening Split + po kazdym treningu 25 minut bieg 1x w tygodniu aeroby i 2 dni wolne :) Odżywianie: jem zdrowo. Ostatnio dieta na masie 2800 kcl. Weglowodany 3.0 g/kg mc , bialko 2,2 g/kg mc , tłuszcz 1,4 g/kg mc Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: [...]

[...] jeść tłustych rzeczy, słodycze ograniczone do minimum( jedyne na co sobie pozwalam to lody od czasu do czasu ). Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: Nie cierpię na żadne dolegliwości :) pod tym względem jestem zdrów jak ryba Preferowane formy aktywności fizycznej: Bieganie, gra w koszykówke/noge/siate, skakanie [...]

[...] cyklu do ekstremalnie niskiego poziomu zeby to spalic - bez operacji 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): raczej ekto, chudej kosci jestem 13. STAN ZDROWIA: 100% zdrow, po badaniach w grudniu 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: na glowie lekko trace, na innych czesciach lekko obrastam %-) 15. PPM (podstawowa przemiana [...]

[...] pracy i ciezkie treningi .. dieta pozbawiona weglowodanów w moim przypadku niesprawdziła sie. Cel: stabilizacja aktualnej wagi Ograniczenia żywieniowe: brak. Stan zdrowia: brak dolegliwosci, w 100 % zdrów. niedawno mialem badania wysilkowo kardiologiczne i wszystko z moim organizmem ok. Preferowane formy aktywności fizycznej: 3 razy [...]

[...] Odżywianie: hm odzywiam sie normalnie , z tym ,ze sa to bardzo duze ilosci jedzenia . planuje diete :) Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nic;p Stan zdrowia: zdrów jak ryba:D Preferowane formy aktywności fizycznej: mozliwie jak najczesciej :) sadze ,ze 1 - 2 h:) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nic Czy [...]

[...] sie wziasc za siebie i zrezygnowalem z wiekszosci gorszych produktow, typu cola, czekolada napije gazowane itd. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: Zdrow jak ryba, tlusty jak wieprzek Preferowane formy aktywności fizycznej: Silownia 3 razy w tyg + aeroby tez 3 razy w tyg, + rower co dzien Stosowane [...]

[...] w połowie wegetarnianinem z potraw dietetczynch tylko i wyłacznie pierś z kurczaka Cel : Zrzucenie kilkogramów , odchudzenie sie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : Ostatnie badania do pracy , lekarz mowił ze zdrów Preferowane formy aktywności fizycznej : Jestem w stanie biegac 2 razy w tygodniu , 3 razy w tygodniu siłownia [...]

Witam wszystkich użytkowników forum. Piszę, aby dopytać czy według Was mam wszystkie potrzebne rzeczy do cyklu oraz o ocenę diety której będę miał zamiar przestrzegać na cyklu. Ogólnie konsultowałem wszystko z wieloma znajomymi, którzy jadą z towarem od lat ale wolę jeszcze dopytać co nieco tutaj. Narazie może zacznę od wypełnionej ankiety. 1. [...]

[...] brak Trening: silowy Cel cyklu: sila (masa) Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: brak Poziom BF%: 17% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): stala waga Stan zdrowia: zdrow jak ryba:) Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: srednia Wyciskanie leżąc (MAX): 85 Martwy ciąg (MAX): [...]

[...] jest M-DROL z CEL (moge kupić ten z datą do 2012) do tego chciałbym zapobiegawczo na gino NOLVADEX i wit B6 oczywiscie OMEGE na serducho i CZOSNEK oraz komplex witamin pro zdrowotnie po cyklu CLOMID oraz KRE-ALKALYN podczas cyklu na wątrobe esseliv bądź hepatil. Dawkowanie witamin planuje zacząć 2tyg przed cyklem i skończyć miesiąc po cyklu. Do [...]

[...] lub inne formy aktywności: silownia 4x w tyg Odżywianie: dieta jest ocencie.... wczesniej jadlem wszystko Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrow jak ryba Preferowane formy aktywności fizycznej: opisnay trening Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: teraz zakupilem ClenBurexin oraz 2xL-carnityne [...]

[...] czwartek: to co we wtorek piatek: kotlety sojowe(100g)+ duza ilosc surowki weekand: ladowanie weglowodanami Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: zdrów jak ryba:D Preferowane formy aktywności fizycznej: Siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: thermo speed ale tylko 30 kaps Czy możliwe jest [...]

[...] formy aktywności –do uzgodnienia Odżywianie : slabosc do slodyczy,kebabow ,piwka Cel : redukcja rozłożona w czasie + czysta masa miesniowa Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia : zdrow jak ryba Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia,biegi Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : na poczatku wolalbym nie wprowadzac Stosowane [...]

[...] inne formy aktywności: Wf 3h w tyg Odżywianie: Lubie Wszystko procz Szpinaku a to niema wiekszego znaczenia Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: Zdrow jak ryba Preferowane formy aktywności fizycznej: Jestem troszke leniwy ale jak wpadna ciekawe propozycje to podejme sie cwiczen Stosowane aktualnie i [...]

[...] ich unikam;) raz w tygodniu makrony, biały chleb an co dzień, ryż raz w tygodniu, kiełbasy i mięsa najcześciej Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: fizycznie zdrów Preferowane formy aktywności fizycznej: 7 dni w tygodniu z tym ze musze ćwiczyc w domu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy [...]

1. WIEK: 18 2. WAGA: 100, po redukcji pewnie z 7 mniej będzie 3. WZROST: 179cm 4. WYMIARY: -biceps: 45, po redukcji pewnie z 44 -klatka: 125, po redukcji pewnie trochę mniej -udo: 70, po redukcji pewnie z 65 -talia: troszkę 5. STAŻ NA SIŁOWNI: we wrześniu będzie prawie 3 latka 6. DIETA: 4800kcal -białko: 265g -węglowodany: blisko 600g -tłuszcz: [...]

[...] czasowy od ostatniego cyklu: 1.5 roku Poziom BF%: nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): srednio z tyciem ale nie wbija mi sie tluszcz chociaz ;p Stan zdrowia: zdrow jak ryba :D Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: srednia Wyciskanie leżąc (MAX): b.d Martwy ciąg (MAX): [...]