 |
Szukana fraza to: "wzmacnianie ciala" |
Strona 1 spośród 262 stron dla zapytania: wzmacnianie ciala |
|
|
wzmacnianie scięgien i stawów
czy ktos wie może jak ma wzmacnianie lub oslabianie scięgien i wiązadel przy stosowaniu saa, czególnie mi chodzi o silabolin i superanabolon
Gruntowne wzmacnianie pleców
witam chiałem się poradzić, może macie jakieś sprawdzone plany na wzmacnianie pleców. wiadomo że musze robić ciągi martwe, wiosłowanie, dzieńdobry, ale potrzebuje jeszcze jakieś ćwiczenia żeby to urozmaicić. mogą być bez obciążenia. proszę o porade.
Utwardzanie / wzmacnianie mięśni brzucha
mam pytanie czy stosujecie wzmacnianie mięsni brzucha podczas treningu chodzi mi o to jesli mięśnie już są wyrobione jest krata na brzuchu bez tłuszczu
...Na kg masy ciala,czy kg wagi ciala...? *****
witam!!! czesto spotykamy sie z pojeciem.. powinienes brac minimum 2g na kg masy ciala czy to znaczy ze jezeli waze 100kg to mam odliczyc sobie uklad kostny powiedzmy to 20kg,i nie brac 100*2g=200 tylko 80
CKD - bialko na kg ciala - do specjalisty!
4cm prawie 30% tluszczu spoooooora nadwaga > ckd > 79*24*1,1 500 = 1585 ile bialka na kg masy ciala pogubilem sie.. jedni pisza : sucha masa ciala *2 wychodzi mi 79 30%*79 = 55*2 = ~110g bialka drudzy pisza
Gorna czesc ciala
witam, mam prosbe, moze mi ktos podac jakies cwiczenia na gorna czesc ciala mam szeroka talie i wogole nic nie widac ze cwicze, chcialbym sie jakos poszerzyc w gornej czesci ciala jakie cwiczen
JAK obnizyc temperature ciala?
moja naturalny temperatura ciala wynosi ok 37,3 od kilku lat , jestem zdrowy, ale wiadomo ze wysza temp przyspiesza starzenie i tak dalej, a wiec jak ob
masa, a walka z otluszcozna partia ciala
, boje sie, ze znowu zanadto otluszcze dupsko :/ czy np jets mozliwosc po treningu masowym, atakowanie tylko tej partii ciala powiedzmy 9 seriamii po 20 powtorzen wiem, ze dieta masowa sprzyja nabieraniu w mniejszym lub wiekszym stopniu tluszczu,
podwyzszona temperatura ciala 37,5 od nadmiaru protein?
czy to prawda ze od duzej ilosci protein ok 3 gramy na kg ciala podnosi sie temperatura ciala nawet do 37,5 czy to normalne
ile ww/kg masy ciala dla hardgainera
witam, wg tego arta http://www.sfd.pl/temat173140 strona1/ wychodzi mi ze mam spozywac 4,6g ww/kg masy ciala ... 60*24=1440 1440*1,3=1872+500=2372 ~ 2400kcal na dzien bialko 1,5 1,5*60=90*4=360kcal tluszcze 1,8 1,8*60=
Jaki trening na ujedrnienie ciala dla kobiety po ciazy?
tak,nie chodzi tu o zrzucanie kilogramow,bo wrocila juz do swojej starej wagi,ktora jest wporzadku.chodzi o ujedrnienie ciala bo jak wiadomo po 9 miesiacach tycia cialo troche,ze sie tak wyraze obwislo 7 .plan jest taki,3 razy w tygodniu trning
Jaki jest moj typ budowy ciala?!
witam, jak wiadomo sa trzy typy budowy ciala endomorfik, mezomorfik, ektomorfik. niestety nie potrafie dokladnie typu mojego ciala podejrzewam, ze mam wymieszane
elastycznosc ciala...pomocy!
nania...ale z powodu dawnej otylosci mam problemy z takimi rzeczami jak kregoslup... i praktycznie niemam elastycznosci ciala ..zaczolem trenowac ju jitsu kocham to i niewiem czy cwiczyc dalej czy nie bo nieosiagam efektow jak moi koledzy 2
"A6W" na gorne partie ciala
czy istnieje jakas sprawdzona forma treningu obejmujaca gorne partie ciala klatka, ramiona, plecy dajaca sie zastosowac w warunkach domowych bez uzycia sprzetu ewentualnie drazek, hantle itp
ilosc fatu i wegli na 1 kg masy ciala na redukcji
jest wiele wersji ile fatu i wegli na mase ciala nie chce stosowac dety low carb. wlasnie ukladam sobie diete na redukcje i chce zastosowac 1g fatu na 1kg masy cial
Zwiekszenie masy ciala
ile kilokalorii powinienem spozywac dziennie jak mam 15lat waze 45kg i mam 170 wzorostu i chcalbym zwiekszyc swoja mase ciala wage.i jakie to powinny byc produkty a i ostatnie pytanie czy trening pompki,brzuszki itd zle wplywa na zwiekszanie masy
Rozpiska cw. na gorna czesc ciala
czyzna wiek : 15 waga : 67 wzrost : 180 cel treningowy : rzezba gornej czesci ciala staż treningowy na słowni : bardzo maly uprawiane inne sporty : biegi, 4 5 treningow na tydzien
Nierownomierny rozwoj w symetrii pionowej ciala
ywam kilka suplementow. nie wiem dlaczego ale moje cialo nierownomiernie lapie mase miesniowa, mianowicie lewa czesc ciala jest bardziej umiesniona, napompowana i bardziej czuje ze pracowala, czuje po treningu z lewej strony wieksze zmeczenie. a
typ budowy ciala
cześć wam mam pytanie co do typu budowy ciala waże 115 kg , mam 182 cm wzrostu , w bicepsie mam 46 cm, jestem dość wąski w pasie a szeroki w barkach. jaką mam budowe ciala endomorfika , mezomorfika czy ektomorfika
TEMPERATURA CIALA
czy normalna temperatura ciala niemolecia jes wyzsza od temperatury ciala doroslego czlowieka i jaka jest prawidlowa temperatura niemowlaka a jaka